Maquiagem KIS

Cara nova!

Após a centéssima postagem, o blog merecia uma nova maquiagem.

Optei por mantê-lo KIS (Keep it Simple), sem scripts para não atrasar o carregamento inicial.

O banner acima são momentos registrados em cachoeira dos bagres, na cidade de Rio Bonito, meu local predileto de treinos.

Aguardem belas fotos (que ainda não tirei, mas já conheci o local) da nova cachoeira descoberta.

Isso é Run for Free.

A nota, a música e o post

Direto ao assunto... demorou mais saiu! Esse é o post de número 100 desse blog!

Para comemorar esse centéssimo post, vamos recorrer a quase extinta nota de 100. Enquete rápida, qual o bicho atrás da nota de 100??? Você já teve uma na mão!?? Cara de sorte, eu não lembro de tê-la nas mãos então a Internet ajudou na resposta. R.: Garoupa.

Tem gente que tira férias para descansar. Provavelmente essa pessoa não tem filho pequeno. Eu vou descansar quando voltar ao trabalho rsrs. Continuo dando minhas corridinhas, e nessa semana, aventurando por novos lugares, descubro uma cachoeira que não conhecia. Irei fazer um post específico em breve. É treino para meia, pois dá cravado 10km de distância para chegar no cartão postal. Com subidas bem agradáveis, uma natureza exuberante e um visual muito belo, aguardem... Fiz mais 500m a frente, para completar um treino de 21km, ida e volta.

Desculpe a demora em atualizar, mas estou de férias!!

Fecho o post com Martinho da Vila, Nota de Cem.

Saio de casa cedinho,
A minha vida é um vai e vem
Correndo atrás de um troco
Pra compra o leite do neném
E no fim do mês
Meu salário parece um vintém
Descontado, trocado em miudos
Mas nunca vem uma nota de cem.

O Bife

Ontem foi dia de intervalado, meu plano era fazer um upgrade no que vinha fazendo 10x (1´ 13km/h, 2´ 8,5km/h) para 10x (1,5´ forte e 1,5´ fraco).

Mas por um capricho tecnológico do acaso, a esteira da academia não permitia programar séries com minutos quebrados...calculando rápido, montei a série para 5x (3´ 13km/h 3´ 8,5 km/h). Foi um super upgrade que me derrubou.

Deveria ter feito 10x (2 por 1), mas essa idéia passou batido.

Nas primeiras três séries, fui razoavelmente bem, suando horrores num ambiente com ar condicionado (quem me conhece sabe como odeio isso! Queria estar correndo na natureza). Na quarta série, consegui apenas 1,5´ no estímulo...apareceu aquela dor perto da costela, e tive que reduzir, na verdade andei... e na derradeira série, sentia o gosto de suco gástrico (estômago vazio vazio) subindo até a boca. Não deu para fazê-la.

Lições do dia (como se já não soubesse, mas sou teimoso mesmo):

- Jamais correr com estômago vazio;

- Devemos "comer o boi aos bifes";

Paguei o preço do upgrade no intervaldo de um filete de alcatra para uma peça de picanha.

Odeio correr rápido, definitivamente, isso não é minha praia.

Hoje entro de férias!! Correrei em lugares paradisíacos, podem invejar que eu deixo.

Está na agenda

Acabo de receber um mail da Iguana informando das inscrições das 10 milhas Mizuno no RJ. Infelizmente, a data da prova (31/05), bateu com os 25k inseridos na maratona de SP. Com tanta receptividade dos amigos de terra da garoa, não tem como ficar de fora de um evento como esse.

Então segue a lista de provas que já estou inscrito.

- Ecorun RJ -> 03/05
- Maratona de SP (farei a prova de 25km) -> 31/05
- Meia Maratona Caixa RJ -> 28/6
- Meia Maratona das Cataratas -> 05/07
- Meia Maratona Internacional do RJ -> 06/09

Agora é treinar para honrar os compromissos.

Boas corridas!

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Só falando assim mesmo!!!

Fiquei de fora da meia da Corpore, o milagre não aconteceu.

Total ingerência de minha parte. Pensava que estaria de férias no dia 6, e iria de carro na boa para SP, quando fui surpreendido pelo meu próprio esquecimento, sendo o começo das férias no dia 13 de abril e não 6.

Aos amigos que correrão, uma excelente prova!! Curtam muito essa festa.

Pretendo estar em SP na maratona, dia 31 de maio, correndo a prova de 25km.

A quem desejar decifrar o título do post, base64 é o caminho.

O Milagre

O desenho acima me remete ao tempo do mestrado na COPPE, onde meu orientador tinha-o colado em sua parede.

Lembrei disso pois estou na espera do milagre acontecer. Somente assim estarei em SP na meia da Corpore. O milagre pode vir da empresa Gol reduzir suas tarifas. Pagar R$400,00 num trecho de ponte aérea estão fora dos meus planos.

Agradeço ao amigo Guilherme por seu desprendimento e altruísmo em me ajudar nessa empreitada.

Em tempo, em paralelo a Maratona de SP, haverá uma prova de 25km. Coisa a ser pensada.

Não sou Tom Hanks, mas estou "a espera de um milagre".