Disciplina

O que lhe vem a mente ao ouvir essa palavra? Para mim é imediato, o povo japonês. São disciplinados ao extremo. Basta ver o ressurgir das cinzas, da situação de devastado no pós-guerra para potência mundial em menos de 50 anos.

Como estamos no ano do centenário de comemoração da imigração japonesa no Brasil, dedico esse post aos amigos corredores Japas: Mayumi, Fábio Namiuti e Léo Hacidume.

Ontem a disciplina foi posta em prova. Um frio de doer (manda as luvas Mayumi rsrs), preguiça, vontade de ficar em casa debaixo da coberta assistindo um bom filme... luta mental: o que uma rodagem de 10km traria de benefício para meu objetivo de correr a meia maratona no final do mês?? Lembrei da disciplina dos Japas, coloquei o casaco e fui rodar.

Valeu a pena! O treino foi muito agradável, apesar do frio. Nunca suei tanto.

Mais uma batalha vencida! Que venha a próxima.

Boas corridas!

EcoRun: Treino de luxo

Galera das corridas, a prova/treino de ontem foi sensacional. Primeiro pelo fator ecológico abordado pela organização do circuito e também por encontrar vários amigos buscando saúde e qualidade de vida... todos de parabéns.

Dessa vez consegui chegar cedo, estacionar próximo da arena e retirar o chip sem nenhuma fila. Passei na tenda da equipe ACORUJA e conseguimos reunir os amigos para a troca de idéias pré-largada. Sai para aquecimento na companhia de Léo Hacidume e Wladimir e alinhamos para a largada.

Encarei essa prova como treino de luxo, planejei fazê-la em 6min/km. Eu e o Wladimir estávamos no mesmo pace e com os mesmos objetivos, daí foi muito bom ter a companhia dele nessa prova. Colocamos o papo em dia e recebi várias dicas tb...tangente, tangente, tangente rsrs. O Léo saiu forte e deixou poeira pra nós. Passamos pela Cilene (deixou o marido para trás??)

O calor veio porrando, e não dava para abrir mão dos postos de hidratação. A organização bem que tentou mas não conseguiu resolver o problema com os copos de água no chão (EcoRun??). Tentaram seguir o pessoal da maratona de Tóquio, colocando lixeiras para jogarem os copos, mas erraram feio na escala. Deveriam ser containers, e não lixeiras de Gari.

Fechamos em 59 minutos os 10km, peguei a medalha (bonitona), e o kit pós-prova, com direito a muda de árvore. Muito louvável essa iniciativa.

Em seguida, saimos para completar o treino longo eu, Wladimir, Léo e o Paulo. Parabenizo o Léo pelo esforço e disciplina, pois após um 10k forte, numa LUA considerável, o cara rodar mais 16km não é para qualquer um...que venha a maratona!

A organização deixou a desejar no isotônico, que estava fervendo! E na camisa, que apesar de ser boa e bonita, era muito grande! O molde da New Balance deve ser para os padrões XGG americanos rsrsrs. No mais, tudo legal.

Dessa vez meu (PAI)parazzi não pode me acompanhar, daí vou roubar o take do blog do Wladimir.

Léo, Wladimir, Paulo e eu

Até a estréia na meia maratona! Boas corridas!

De volta ao mundo real

Perdi a Nabucodonosor de quarta, mas ontem consegui voltar ao mundo real. Não tive moleza para treinar nesses dias, e ontem consegui tirar o atraso. Fiz um treino de 16km e terminei bem.

Briguei com o psicológico em diversos trechos...ele insistia para que eu desistisse mas usei uma técnica que me ajudou muito e compartilho com vocês. Coloquei na chegada (km 16) aquilo que mais desejo na atualidade, e o fato de conseguir chegar lá representaria que o desejo fosse realizado, daí suor, sangue e lágrimas até lá.

Aos amigos do RJ, espero encontrá-los na Ecorun. Se rolar um complemento para treino longo nesse dia, estou dentro. Ponto de encontro é a barraca ACORUJA. Me esperem que eu chegarei!

Boas corridas!!

PS: Lições desses dias na Matrix.

Morpheus: I'm trying to free your mind, Neo. But I can only show you the door. You're the one that has to walk through it.

Into The Matrix

Amigos,

estou entrando na Matrix dentro de instantes, e perderei conexão com o mundo real. Estarei incomunicável por uns dias. Espero sair da Matrix na quarta, pela manhã.

Solicitei a Morpheus a possibilidade de fazer treinos de corrida nesse período.

Responderei recados e mails quando voltar. Boa semana a todos!

Meu dia de John Locke

Tiro meu chapéu para os caras da meterologia. Eles estão acertando tudo. Tempos atrás eram motivo de chacota, pois não davam uma dentro quando o assunto era previsão do tempo. Hoje, com tantos recursos, eles estão matando a pau. Digo isso pois na quinta passada liguei para um amigo marcando um treino longo para o fim de semana, e o mesmo disse que não daria, pois a previsão era de chuva. Bem, aceitei as razões dele, mas não desanimei, na esperança de conseguir fazer o treino sozinho. Doce ilusão.

Muita chuva, sem parar, não tive ânimo para encarar o treino. Preferi ficar em casa curtindo minha filha. Como já estava desde quinta parado, ontem, quando comecei a alongar para tirar a ferrugem e dar uma rodagem, eis que a chuva desaba, forte. Ai que baixou o John Lock, do lost. Disse: essa chuva vai parar em 5 minutos.

Trote de aquecimento, e ao chegar no início do trajeto relatado no último post, eis que a chuva pára. Comecei a rir sozinho. Lá sequer havia chovido, piso sequinho. Parecia cena da familia Adams, onde a nuvem de chuva fica apenas em cima da casa. No entanto, por volta do km 5, desaba o temporal, mas não desisti... muito frio. No último km, a cena inusitada. Acaba a luz na cidade, escuridão total, e segui num ritmo lento, para evitar acidentes.

Valeu a pena! Novas experiências. Me veio a mente as cenas narradas por Saramago no seu genial "Ensaio sobre a cegueira". Não vejo a hora de conferí-lo na telona.

Boa semana a todos, e que seja repleta de boas corridas!

Novo trajeto

Uma coisa que costumo fazer nos treinos é variar o trajeto a percorrer. Dificilmente treino no mesmo local, o que é bom para treinar também percepção. Mas esse trajeto do último treino terei que repetí-lo algumas vezes, não apenas pela beleza, pois não deu para observar tudo, mas pelas opções de terreno e dificuldades que podem ser exploradas.

Foi em Rio das Ostras, cidade onde tenho passado os dias da semana em virtude do trabalho.

Passei por três pontos turísticos nesse trajeto: orla de costa azul, praça da baleia e lagoa de iriri. Adoro aquela propaganda que diz que no Rio de Janeiro você pratica esportes em cartões postais, é verdade. Percorri um trecho beirando a rodovia Amaral Peixoto (pela ciclovia arborizada, cheia de curvas e pequenas subidas e descidas). Parabéns a prefeitura dessa cidade, fazendo bom uso dos recursos dos royalties.

Hoje pretendo repetir o trajeto.

Boas corridas!!

Colocando a meia nos pés: parte IV

Retomo a série de treinos longos preparativos para estreiar na meia maratona em 29 de junho. Agradeço antecipadamente as dicas dos amigos Fábio Namiuti e Wladimir com relação ao cuidado com o amortecimento nas provas longas.

Tenho mesmo que me preocupar com o assunto, pois ainda estou precisando mandar uns 6kg pra rua para ficar com o peso ideal. Tenho certeza que não chegarei a estréia com o peso que desejo, afinal eliminar 6kg em um mês é osso. Mas farei uma dieta até lá...

O treino do sábado foi de 20km (minha maior rodagem até agora). Terminei muito bem, inteiro, cheguei a visualizar o km final daquela reta interminável do aterro, e deu vontade de percorrer o km faltante...já ouvia até a força da galera gritando (tá chegando! Apenas 1 km! FORÇA!). Posso dizer que a meia está sendo bem calçada.

Mais uma vez, peço a ajuda dos amigos mais experientes com relação aos próximos treinos longos. Ainda terei os do dia 1, 8 e 15 de junho. Gostaria de saber sugestões de quanto percorrer nesses treinos. Pensei em fazer 20k, 18k e 16k respectivamente, o que acham?? Sendo que no dia 15 correrei 10k da Ecorun pela manhã.

Muito obrigado pelos ótimos conselhos, pela força, e por passarem por aqui.

Boas corridas!!