Escolhas

Está decidido! Decifra-me ou devoro-te.

Mãe Natureza

Obrigado Sheryl Crow!



Com esta versão de Mother Nature's Son, você conseguiu me colocar dentro de uma estrada de terra lá em Urubici.

E isso tudo numa esteira a 10% de inclinação.

É viagem demais!!! Dundes, aprende isso...visualização terapêutica.

Em tempo, a trilha de "I am Sam" é imperdível, assim como o filme.

Socorro com apito

Com os treinos longos cada vez mais longos, e sempre indo um pouco além na mata do que foi conseguido no treino anterior, chegou a hora de levar um apito para qualquer eventualidade. 

Aliás, se vai correr onde não conhece, não custa nada levar um apito né? Especialmente se você, como eu, gosta de lugares onde a civilização não chega.

Alguns talvez não conheçam o protocolo. Para isso, pedi a ajuda de um grande amigo: João Carlos. 

JJ (para os íntimos) é fundador e instrutor do Grupo de Treinamento em Selva e Montanha (GTSM), atuando em treinamentos, resgates e tudo que é relacionado a aventuras pelas matas e montanhas do Norte Fluminense.

Segue um bate papo esclarecedor:

Ricardo... selva!

Joao...     selva irmão!

Ricardo...existe algum código para apitar, quando se esta perdido e precisando de socorro?

Joao...      sim...

Joao...      vou te passar a regra...

Joao...      1 min.

Joao...      eu ensino aos alunos a apitarem 3x

Joao...      a equipe de resgate deve retornar com 2x

Joao ...     e vc com 2x novamente

Joao...      como se fosse  um syn/ack

Ricardo... blz, enquanto nao ouver resposta, sempre 3 apitos

Joao...      o 3x é para avisar q esta perdido e 2x p avisar q esta escutando

Joao...      sempre 3x... pq eu posso estar contra o vento te escutando e apitando 2x

Joao...      se vc apitar 2x vou achar q me escutou

Joao...      sempre 2x enquanto estiver escutando.

Joao...      nao escutou nada 3x

Joao...      seja equipe de regate ou sobrevivente.

Joao...      o 3x é o pedido de resgate

Joao...      mesmo q vc ja tenha respondido 2x se parou de escutar continue c 3.

Joao...      tiro vc pode dar 2. nunca 1!

Ricardo... só ando com apito, rsrs

Ricardo... por que não pode 1 tiro?

Joao...      Vai q perde o apito e acha um .38 rs

Joao...      1 tiro é caça geralmente. vai passar batido como caçador.

Ricardo... saquei

Joao...      eu nao procuro ninguém quando escuto um tiro pq sempre escuto .

Joao...      lanterna vc usa s.o.s como no codido morse

Joao...      vc pode batar em troncos ou grandes raizes fazendo o mesmo efeito do apito.

Ricardo... valeu!!! Vou colocar a dica no blog...Selva!!!

Os três silvos do apito é uma convenção internacional de resgaste, é a maneira de pedir S.O.S como no código Morse. Assista aqui.

Fica a dica! Valeu JJ!

Tirando o mofo

Vamos tirar o mofo, não apenas do blog, mas também das atividades e relatos atrasados.

Janeiro e fevereiro em ritmo de festa, além de treinar muito pouco, ainda fui contemplado com dengue, e a base foi feita sabe-se-lá como.

A verdade é que começa hoje a planilha mágica de 16 semanas que me levará a Urubici, aos 52km do Desafrio em junho.

No meio dessa caminho, a K21 de Arraial servirá como um bom marco para saber como tem sido a preparação.

Pelo treino de ontem, 9km ao sol das 11h, vi que a coisa está feia. 

Quem (sobre)viver, verá.

Maratona de Salvador

Tudo indica que a tão esperada Maratona de Salvador (BA) sairá do papel.

Segundo o calendário da Latin Sports, que organizará a prova, a mesma está prevista para o primeiro dia de de setembro (01/09/2013).

A Latin Sports é responsável pelas maratonas de Brasilia (05/05), Porto Alegre (09/06), Santa Catarina (29/09) e Curitiba (24/11), o que é uma boa "carta de referência" para a novel maratona.

Mais uma maratona do RJ

Já garanti presença na maratona do RJ também.

As inscrições já estão abertas, e especialmente para os 21km, as inscrições terminam rápido. Logo, se você planeja correr essa prova, corra para garantir a vaga.

Vou para a quarta participação, e nas 3 anteriores perdi para Wu. Nesse ano o objetivo é vencer o mestre. Como ele me disse na última edição, "para isso, tem que correr muito"!

Quem sabe de quebra, não entro no ranking do Júlio?? Será a única chance do ano, pois se fizer outra maratona em 2013, essa não será em asfalto.

Começo com K

Acabei de me inscrever na k21 Arraial do Cabo.

Das poucas provas que fiz ano passado, essa foi a melhor, ficou gosto de quero mais.

Corram, que as inscrições se esgotam rápido.

Esse ano, teremos novas etapas. Confiram aqui.

Um ótimo ano a todos.