quinta-feira, 24 de setembro de 2009

Tiros com emoção

O que acham que o título acima quer dizer? Quem adivinhar ganha um kichute.

Tiros, intervalados, fartlek, circuito...são conhecidos por tantos nomes essas modalidades de treino de corrida onde se mesclam períodos de estímulo com períodos de repouso.

Quem já andou de bugre pelas dunas de Natal sabe o que significa um "com emoção ou sem emoção?"

Fiz um treino de tiro com emoção, pois o risco de lesão por contato era alto demais. Após 15 anos sem pisar nos gramados, eis que volto na semana passada, e voando baixo, correndo o tempo todo e no campo todo também, como podem ver abaixo. Muito bom voltar ao campo onde jogávamos na infância, e rever muitos amigos que não via há tempos.



Nunca fui o craque da pelada, mas agora com o fôlego ganho pelas corridas, sobrei em campo, no quesito resistência. Estava literalmente onde a bola estava. A galera de bico aberto, se arrastando em campo, e eu lá, firme, e ainda correndo pelos outros.

Um treino diferente, onde corri 8km, e fiz muitos tiros.

Antes que perguntem, perdemos a pelada, e não fiz nenhum gol. Dias melhores virão.

Bons tiros, e melhores treinos a todos!

quinta-feira, 17 de setembro de 2009

Record a vista

No próximo domingo, 20 de setembro, teremos mais uma edição da Maratona de Berlin, que é tida como a que oferece as melhores chances de quebras de records.

A turma da Jaqueira do Recife estará presente, no vácuo do Haile Gebrselassie, em busca dos milhões oferecidos pela quebra do record mundial na distância (2:03:59), que é do próprio Haile, conseguida na edição de 2008. Rapadura neles povo!

A Sportv transmitirá ao vivo a prova, às 3:50 (horário de Brasilia) da madruga no domingo.

Será que vem novo record?? 

terça-feira, 15 de setembro de 2009

Simulado Frei Galvão

No último domingo, corri por terras nunca d´antes exploradas por esse mané que vos escreve.

Estava em Niterói, meu antigo reduto de samba, e na companhia dos Araribóias Runners, Xará e Eduardo, fui convidado a participar do seu treino. Na verdade era a dívida que o Xará tinha comigo, de me apresentar a Fortaleza de Santa Cruz.


Como pude morar em Niterói por tantos anos e nunca ter sequer visitado o lugar histórico? Pelo menos comecei a recuperar o tempo perdido, e agora o trajeto é o preferido para treinos quando estiver pela cidade.

A paisagem magnífica, correndo sempre pela orla, é percurso para admirar. Com um bom número de subidas e descidas a partir do clube naval até chegar a fortaleza.

O sol na casa dos 34 graus, foi um aperitivo para o que vem em Guará na Frei Galvão.

Apesar de ganhar um bolha em cada pé (Leandro, o tênis ainda não amaciou rs), valeu o desconforto, aliás, aquele comprimido mágico tomado no forte me deu um gás fora do normal para encarar a volta hein rapaziada...coisa milagrosa aquilo.

Valeu pela companhia, e principalmente pela dica do afrouxar o tênis!!

Foram 21km muito bem conduzidos. Até a próxima Índios!

quarta-feira, 9 de setembro de 2009

Na Agenda

Acabo de receber um mail da Stéphanie Perrone confirmando a data da Maratona de Porto Alegre 2010!! Obrigado pela informação Miss Perrone.

Curiosamente, no dia anterior, eu havia mandado um FaleConosco para o site da Corpa, oraganizadora da prova, e hoje obtive a resposta deles também confirmando a data.

RICARDO, A 27ª MARATONA INTERNACIONAL DE PORTO ALEGRE, ESTÁ MARCADA PARA 23 DE MAIO DE 2010.

CONTAMOS COM SUA PRESENÇA.
FIQUE ATENTO AOS SITES: www.corpa.esp.br e www.blogcorpa.blogspot.com, para maiores informações.

QUALQUER DÚVIDA, FAVOR ENTRAR EM CONTATO.

Obrigado

CORPA

Devidamente agendado!!! 23/05/10 (estréia na Maratona).

Vamos fazer um Ode em PoA??

Em tempo, hoje é um dia Sui Generis: 09/09/09

segunda-feira, 7 de setembro de 2009

XIII Meia Maratona Internacional do RJ

Valeu cada gota de suor. Ao completá-la no ano passado, considerei-a a prova mais difícil do meu humilde currículo esportivo. Após concluí-la novamente no dia de ontem, continuo com a mesma opinião.

A sorte que o tempo foi amigo, nublado total. Se o sol viesse conforme meu desejo, o estrago seria maior.

Encontrar os amigos é o auge da festa. Não há coisa melhor. Logo na largada foram muitos. Satisfação em encontrar o Renato e o Lino e saber que seu filho já esta no meio das corridas e enfrentando uma prova difícil. Leo Hacidume, obrigado pelo presente direto da Liberdade e Paulo Massa pela agradável companhia, dessa vez longe do campo de golfe rsrs.

Antes da largada encontrei minha dupla de coelhos (Ricardo e Eduardo) da falecida(?) Araribóia Runners. Como os caras estão no auge, treinando para a maratona de Buenos Aires, ali seria garantia de fazer uma boa prova.

Fui com o Eduardo até Ipanema, dali não tive pernas para seguí-lo. O Ricardo ficou para trás na descida da Niemeyer em virtude do trânsito. Meu calvário começou no km 7. Cãimbra danada na sola do pé. Foi o preço de começar num ritmo forte. Preciso aprender a dosar nos primeiros 10k e acelerar no restante. Dali em diante, fui forçado a parar para caminhar em todos os postos de abastecimento (7,10, 12, 15, 18 e 20). Não sentia a sola do pé, parecia que pisava em nuvem.

A estratégia de tomar gel no km 9 e 16 foi pro saco. Estava com o copo na mão, esperando o momento certo, quando uma corredora, passando mal ao meu lado, solicitou o copo. Fiz a caridade, e só fui mandar o gel no km 10. Nesse momento, estava com 56 minutos de prova, ainda dava para beliscar o sub-2h.

Ao contrário do que sempre acontece, dessa vez a população estava participativa, e torcendo muito, coisa estranha no RJ. Acaba a moleza do vento da orla e passamos para a caldeira da princesa Isabelel. Ali re-encontro o Ricardo, bem mais inteiro do que eu. Já via qua não daria para baixar o record pessoal, então o objetivo passou a ser apenas completar.

O Aterro é mortal, a temida volta derruba mesmo o cara que vem desmotivado. Tive o prazer de encontrar um membro dos Baleias, de BH, no início da grande reta, em torno do km 16. Saudei-o e ainda fui contemplado com um elogio (você está garoto, parte em frente). Mal sabia o amigo que estava sem pernas. Aquela chegada no MAM que nunca chega... passo o Caveira de Camaçari, sou ultrapassado pela onça (aquela mesma da SS, Mayumi), e as figuras folclóricas de sempre começam a aparecer.

Faço o retorno, e no mesmo ponto do ano passado, onde reboco o Marco Campelo quebradão, encontro o Guilherme Maio, desmotivado e caminhando. (Esse ponto tem que ser batizado como reta da quebradeira). Tive o prazer de correr alguns metros na sua companhia, e lhe sugerir uma tangente, mais o cara, como fênix, sai das cinzas e me deixa na poeira. Ainda dou mais uma caminhadinha para saborear a última água, antes de chegar, feliz da vida, para mais uma vitória. Com direito a sprint final e muitas ultrapassagens. Tempo final, ultra conservador de 02:14:49 (melhor pouca coisa que o do ano passado).

A Yescom foi impecável. O ponto negativo sempre será a largada tarde por causa da Globo.

Ano que vem prometi a mim mesmo uma preparação especial para essa prova. Ainda mais por que várias estrelas da blogosfera já confirmaram presença. Esperamos todos aqui.

sábado, 5 de setembro de 2009

Tinindo para a meia do RJ

Coisa estranha... foi a minha pior preparação para uma meia maratona, e a sensação que estou bem pra caramba para corrê-la.

Saio agora às 15h para rodar os últimos 6km.

Retirei o kit ontem, sem problema algum. Esperava uma feira legal (tipo a da maratona do RJ) mas não rolou nada. Apenas um stand da Adidas.

É certo o gargalo na subida da Niemeyer, afinal, serão 17 mil naquele trecho estreito na largada da prova.

Rogo por um sol de lascar, pois aprendi com o velho Ford 29. Só funciono quente.

Nos vemos na largada, ou na chegada, na barraca da equipe ACORUJA.

Até lá e uma excelente prova para todos.