segunda-feira, 31 de março de 2008

O corpo fala

O fim de semana foi atípico. Estava previsto um longão de 16km que não foi possível realizar.

Como acontece com todos que já passaram por isso, sensação de derrota, vontade de treinar e o corpo não atender ao comando da mente.

Inicialmente, pensei que fora vítima do mosquito vilão Aedes. Dor no corpo, febre, desânimo total.

Tomei um chá levanta defunto, suei a noite toda, e no sábado estava melhor. Cheguei a alongar e aquecer, mas não rolou... aprendi a respeitar o corpo.

Hoje estou 100%! A noite sigo com os treinos para a Super40.

Aos amigos e curiosos, ou curiosos amigos, segue a receita do chá:

Espanta febre, gripe e tudo de ruim
Receita por Zezé, sogro e pajé de tribo :)

- 1 copo de água
- 6 Folhas de laranja da terra
- Suco de 1 limão
- 1 dente de alho (com casca)
- 2 pedaços de canela
- 1 colher de sopa de mel

Beber o mais quente que puder. Tomar banho morno após o suador.

Boas corridas!

sexta-feira, 28 de março de 2008

Enfim, chegamos!

Finalizando essa treino de súbidas exploratórias, finalmente chegamos no nosso objetivo: Cachoeira dos bagres!


Um local de muita paz e tranquilidade, que valeu o esforço para ser visitado.

Como alerta a entrada do local, é uma propriedade particular. Mas meu sogro conhece a pessoa que mora por ali, daí fomos entrando, levando carreira de 5 bravos vira-latas guardiães do local, até encontrarmos a pessoa que nos guiaria pela mata até chegarmos a cachoeira.



A galera do rapel ainda não chegou por aqui, não vi nenhum grampo no paredão. Fui flagrado pelo paparazzi.


Fomos informados que existia outra cachoeira, um pouco mais acima. Olhamos um para cara do outro, gargalhamos e pernas pra que te quero... vamos encontrar a outra também para não perdermos viagem.

Batizamos essa segunda de cachoeira da água mineral. Escolhemos este nome pois existe uma fonte de água mineral no alto da serra, cuja água passa por uma tubulação até chegar a cidade, onde será engarrafada. Como esse encanamento não está completo, a água mineral que corre nessa tubulação está sendo jogada num ponto acima da cachoeira, o que a torna mineral :)



Levei um tombaço digno de Video Cassetada, escorregando no limo das pedras. Na hora não senti nada, pois estava aquecido, mas no dia seguinte, baita dor nas costas.

Ai estamos eu e meu sogro Zezé, registrando a passagem pelo local.



Para fechar o dia, trouxemos uma paisagem para minha sogra pintar, deixando registrado para sempre em nossas memórias esse treino muito legal.

Para quem se animar e quiser conhecer o local, seja correndo ou fazendo tracking, é só falar. Será um prazer retornar em Cachoeira dos Bagres.

Boas corridas!!

terça-feira, 25 de março de 2008

Músculos e Sentidos

Há quem pense que a corrida apenas desenvolva a parte física. Mas a parte psicológica também pode, e deve ser trabalhada nessa atividade.

Aproveitei o treinão de subidas do fim de semana para exercitar, além da resistência e fortalecimento dos músculos, os cinco sentidos.

Meu grande amigo JJ, desbravador de trilhas e montanhas do Norte Fluminense, diz com propriedade: "A Mata fala... você precisa saber escutá-la."

Escutei a voz dela diversas vezes: no canto dos pássaros, na correnteza do rio, na saudação das pessoas moradoras do local (falavam como se nos conhecessem há anos! Muito legal essa simplicidade das pessoas do interior), no vento roçando as folhas das árvores...

A visão foi estimulada com as belas paisagens...


O olfato, com o perfume dos lírios do campo (inesquecível!!) e o forte cheiro de jaca. O cheiro de bosta de boi também foi registrado (há quem curta).



O paladar, com a penca de banana prata que devoramos. :) Afinal, precisamos de potássio para não dar cãimbras nas subidas.



Por fim, o tato, não com as mãos (como muitos associam esse sentido), mas com os pés, sentindo a alteração nos diferentes terrenos que corríamos.

Nada contra quem curte correr com MP3... mas que perdem simples prazeres como os citados acima nos seus treinos, a perdem.

No próximo post, a chegada na cachoeira. Até lá e boas corridas!!

domingo, 23 de março de 2008

Para o alto e avante!

Fim de semana prolongado, após abusar de chocolate, é hora de suar a camisa e colocar as calorias pra fora. Foi o que fiz...

Passei o feriado em Rio Bonito, a 75km do RJ. Um dos pontos turísticos da cidade se chama Cachoeira dos Bagres. Fica bem afastado da agitação do centro da cidade, e como adoro curtir a natureza, nem preciso dizer que o treinão longo do fim de semana foi de subidas, para o alto e avante, rumo a cachoeira.



Foram oito INTERMINÁVEIS quilômetros de subida, algumas bem inclinadas. Os pisos se alternavam entre barro, cimento e pedras, e tivemos que ligar a tração em vários momentos. Fiz esse treino na companhia do meu sogro (calma, não quero matar o homem! Na verdade ele tem muito mais preparo do que eu, e conhece bem o local).


Nunca fui escravo do cronômetro nas corridas, corro por puro prazer, e pela sensação de liberdade que a corrida proporciona, daí o título do blog (Run for Free). No mais, num local como esse, você precisa curtir cada detalhe que a natureza está te oferecendo. Como diz José Saramago em seu excelente livro, Ensaio sobre a cegueira, "Se podes olhar, vê. Se podes ver, repara".

Como reparamos muitos detalhes nesse treino, contarei-os no decorrer da semana, pois se conto tudo de uma vez, o post ficaria muito grande. Dessa forma, vou aguçando a curiosidade de vocês.

Termino com mais uma série de subidas. Total da brincadeira: 16 km


Boa semana, e boas corridas!!

sexta-feira, 21 de março de 2008

Largada


A corrida e a Internet tem uma coisa em comum: são excelentes locais para se fazer amigos.

Ambas se completam. Os amigos virtuais que fazemos na Internet, trocando e-mails e frequentando blogs, tornam-se reais nas provas de rua.

Tenho certeza que irei aproveitar muito desse espaço para fazer novos amigos, e relatar em cada post os benefícios e os prazeres que esse esporte tem me proporcionado.

Nos encotramos por ai pelas provas de domingo.

Boas corridas!!