segunda-feira, 9 de fevereiro de 2009

Voltando a nadar

Após um longo inverno, eis que estou de volta às piscinas. Meu último treino de natação foi em junho, quando ainda morava por Rio das Ostras. Por querer não fazer feio na minha estréia na modalidade aquathlon, foi imperioso voltar a dar umas braçadas.

Rodei 600m "trotando" em nado livre no sábado. A memória muscular funcionou. Chegaria fácil a 1k, mas achei por bem poupar, pois a tarde tinha treino longo de corrida.

A proposta do treino seria 6k em subidas pouco confortáveis, com direito a um banhozinho de cachoeira antes de voltar, fechando 12k. Mas a alegria de criança quando ganha brinquedo novo me tirou do páreo.

Sei muito bem que não devemos...mas resolvi pagar o preço. Era 18h, o sol ainda forte, batento quase 30 graus e umidade a 75%. Isso é Rio de Janeiro! Fui com um tênis novo, sem ter amaciado nada, e no quilômetro 5, estoura uma bolha. Fim de treino...longe da cachoeira.

Tive que me contentar em molhar o pé no riacho mesmo e voltar caminhando. Lição do dia (como se todos não soubessem...) amaciem muito bem o tênis antes de correr com ele. Essa semana, o brinquedo novo não sai do meu pé enquanto não ficar totalmente amaciado.

No domingo, nadei novamente 600m. Excelente fim de semana!

25 comentários:

  1. Maneiro.
    Ricardo, só toma cuidado que 600 metros na piscina não é igual a 600 metros no mar.
    Manda vez cumpadi !!

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  2. Pois é Xampa, a depender das condições, no mar é muito pior...ondas e ausência de confinamento ..na piscina ficamos restritos ao quadrado e acostumamos. Mas eu prefiro nadar no mar. 600m é aperitivo para voltar a forma kkk...quando estiver no prumo novamente, rodo de 2,5 a 3k. Vamos nessa em Niterói cara!! Você consegue!

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  3. Belo final de semana multiesportivo mesmo, parabéns meu camarada ! Fôlego sobrando e memória muscular sempre ativada.

    Abraço e boa semana.

    Fábio
    http://fabionamiuti.hd1.com.br/

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  4. Ricardo,

    estaremos juntos nesse Aquathlon!

    Mas já to vendo que vou sair do mar uns 5 minutos depois de você! :-)

    Abs,
    Marco Campelo

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  5. Valeu Namiuti! Vejo que foi muito maneira a aventura na terra dos gigantes. Parabéns!

    Campelo, você me pega na corrida kkk. t+

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  6. Olá, Ricardo.
    Há cerca de 4 anos que não nado em piscina ( e no mar também, não,eheh)e essa foi uma das razões que me levou a pôr de parte o Triatlo, de que tanto gosto. Mas gostei particularmente desse novo conceito -pelo menos, para mim -de "memória muscular"! Vou aprofundá-lo. Quem sabe se não está aí uma boa alternativa as partidas que o cérebro nos prega. É tudo uma questão de "armazenar" na drive certa .
    Desculpe a parvoice, Ricardo.
    Grande abraço.
    FA

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  7. Este comentário foi removido pelo autor.

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  8. É isso ai Fernando. Volta e meia eu relato aqui que essa memória não me deixa na mão. Segue aqui uma breve definição. http://revistao2.uol.com.br/mostramateria.asp?IDmateria=483 E vamos voltar ao triathlon!

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  9. Ah, 2,5k/3k !?! Vc é fera.
    Estou nos 1,5 e pretendo chegar aos 2. Mas, preciso reduzir o tempo e melhorar a técnica tb.
    Abs.

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  10. Você está bem na fita Xampa. Não se preocupe com tempo nesse momento, e sim em aumentar volume. Vai te dar um gás impressionante na corrida. Você já tira 600m no mar na moleza. Nos vemos em Niterói.

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  11. Em alguns relatos anteriores vc disse que tem dado poeira nos corredores nas corridas, imagina agora vc nadando aí mesmo que vai dar poeira. Já pode também a pensar em fazer tritlo camarada.

    Bons treinos e boa semana.

    Um abraço,

    JORGE CERQUEIRA
    www.jmaratona.blogspot.com

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  12. Valeu Jorge! Só falta a bicicleta. Boa semana!

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  13. Ricardo,
    600 metros nadando não é para qualquer um não !
    Eu que o diga ! (risos !)
    Parabéns !
    Ass.: Guilherme.

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  14. Meu amigo, indiquei o seu blog para o "Olha que blog maneiro!". Veja em http://www.fabionamiuti.hd1.com.br/#maneiro

    Abraço,

    Fábio Namiuti

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  15. Ricardo:
    Parabéns pela volta à natação! Deve melhorar o fôlego, não?
    Eu não sei nadar! Quanto tempo será que demora para aprender do zero, sendo que sou quase da terceira idade? Rsrsrs.

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  16. E ai Guilherme, não tenho mais lido suas "tentativas" de nadar nos seus relatos...jogou a toalha?

    Namiuti, fico muito honrado com sua indicação. Muito obrigado.

    Mayumi, melhora muito o fôlego, com certeza! Não demora não!!! Você consegue, e vai melhorar muito sua corrida. Vamos nadar!!!

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  17. RICARDO te indiquei para OLHA QUE BLOG MANEIRO ... veja lá no meu blog as regras ...

    http://porqueeucorro.blogspot.com/2009/02/indicacao-olha-que-blog-maneiro.html

    Abraços !!!

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  18. Boa Hoffmann,

    quer dizer que vai mesmo pro aquathlon?

    Fiquei sabendo que o ritmo é altamente explosivo, até porque as distâncias são curtas.

    Neste calor uma natação faz bem demais!

    Abração

    Paulo

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  19. Eduardo, obrigado pela indicação!! Valeu mesmo!

    Massa, o ritmo vai ser explosivo para a galera que já pratica...pra mim vai ser festa mesmo, quero completar nem que seja em último. Vamos nessa??

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  20. Olá Ricardo
    Obrigado pela indicação a Revista 2, que já adicionei e por ter comentado o meu último post em que invoquei Ruy Barbosa, um grande mestre que eu não conhecia mas que vou procurar ler.
    Quanto ao meu e-mail, aí vai:
    ferandra04@gmail.com

    Mande sempre. Grande anraço.
    FA

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  21. Oi Ricardo seu blog foi premiado com o selo 100% Intradutível, veja no meu blog como proceder.

    Abraços e Parabéns!!!

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  22. Ricardo,
    Muito agradecido pela mensagem que você deixou hoje no blog que escrevo.
    Agradeço de coração.
    Valeu !
    Ass.: Guilherme.

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  23. Parabéns!!! Bons treinos e não deixe de visitar meu blog de corridas:
    http://maratona160min.blogspot.com/

    abraços

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  24. Valeu Guilherme, parabéns!!!

    Paulo, obrigado pela visita ao blog que escrevo. Legal saber que também corre pela ACORUJA. Nos veremos em breve então, já que somos da mesma equipe. Você voa baixo hein cara!! Parabéns!

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Obrigado por deixar aqui seu comentário. Boas corridas!!