quinta-feira, 12 de julho de 2012

V - Maratona do Rio de Janeiro 2012


"Não é a distância que ‘quebra’ o atleta, mas sim a intensidade" 
(Craig Alexander, tricampeão do ironman no Havai)

Foi a frase acima que me guiou para a conclusão de mais uma maratona, minha quinta experiência na bela distância. E de todas elas, foi a que conclui mais inteiro, correndo por todo o percurso, e de quebra com RP. Tudo isso com o maior treino longo na preparação sendo de apenas 21km! Isso é Ironguides (IG).

Recomendo muito treinar por essa planilha, se o objetivo é concluir a maratona sem caminhar (se possível), terminando inteiro, e não se matando no treinamento para ela. Não sou atleta IG, não ganho nada deles, falo porque o método deles é incrível e funciona muito bem para mim (pode não funcionar para você). Você chega ao final da preparação dizendo: "é isso mesmo"? Estou preparado para encarar uma maratona? E você está! Recomendo experimentar.

O fim de semana foi espetacular, a começar na quinta com meu aniversário, terminando na segunda, com a despedida dos amigos que ficaram hospedados lá em casa. Voltem!! A casa está sempre aberta.

A temperatura no dia da prova ajudou (quando eu prometo eu cumpro JapaFake, mas ano que vem nem adianta, é sol), até frio fez, e não fosse a chuva, as condições estariam perfeitas. Mas por que nunca estamos satisfeitos? Se chove, a gente reclama. Se faz calor, reclama. Se está nublado, reclama um pouco menos (ai a culpa vai para a umidade). Para quem não está acostumado com o calor do RJ, as condições estavam ideais.

Chegando ao aterro cedo, na fila do ônibus para a largada, encontramos vários amigos e partimos para a longa e sinuosa viagem até o Recreio. Aqui vai a única crítica que tenho a organização da prova. Os motoristas não tinham um itinerário definido. E a confusão foi grande pelo caminho. Chegamos quase na hora da largada, o que não deu para fazer nada além do indispensável, a buzina tocou logo em seguida.

Minha ideia era ver até onde seria possível manter um ritmo confortável, para beliscar um sub4 e entrar no ranking dos amigos do Júlio. Programei para 5:45 inicialmente. A primeira perna da maratona é chata, sacal, não pelo percurso em si, que é todo plano, mas pela monotonia. Uma reta sem fim de 21km, pela direita o mar, na esquerda a reserva. Passei no km 10 com 57min, no km 12 tive que parar para tirar água do joelho.  Em algum ponto dessa reta encontrei o Namiuti e a malucada do asfalto.

Passei no km 14 com 1h20 e estava dentro dos planos ainda. Chegando na Barra, muita gente desviava das poças, e subia para a ciclovia. Fiz isso algumas vezes...mas subir e descer aquele meio fio grande, e as muitas curvas da ciclovia me fizeram não mais arriscar, e pisar na água mesmo, seguindo em linha reta. A primeira perna foi vencida num tempo bem próximo de 2h.

Iniciava agora, na minha opinião, um dos melhores percursos de provas de meia maratona que já participei. Óbvio que largar dali é uma coisa, chegar ali já com 21k acumulado nas pernas, outra. A subida do elevado do Joá é a primeira saída do plano, nada que atrapalhe, e que te leva para o primeiro túnel do percurso. Foi ali que conheci Lana em 2010, e não tem como passar por ali e não me lembrar disso.

Estava curioso para saber o que a empresa light reservava para o segundo túnel, já que nos anos anteriores, sempre havia animação com luzes e música clássica. Dessa vez, para minha decepção, apagão geral, o único barulho era feito pelos corredores.

Chegamos em São Conrado sob vento e chuva. Tomei um gel, mas o estômago embrulhou, não insisti e sabia que não dava mais para gel. Ao virar na praia, encontro com o Branca. Estava no apoio de bike dos seus atletas. Saúdo-o, pergunto pela Mayumi, e após a resposta que ainda não passou, grita um "força guerreiro!". A simplicidade do Branca é de dar gosto. É por isso que o cara está onde está. Se morasse em SP, estaria com eles. O cara dá suporte para todos, ajuda todo mundo (independente de ser de sua equipe ou não), pergunta se está precisando de algo, oferece coca, água, etc. Sou fã!

Subindo a Niemeyer, bonito de ver! O mar bravo, batendo na rocha. Nem olhei pra subida, fiquei só vendo o espetáculo do mar na costa. Passou que nem vi. Na descida, me passam Elis, seguindo o marcador de 6min/km. Me passa também Evandro Alemão, que não conheço pessoalmente, mas como estava com blusa ACORJA, gritei.

Chegamos no nível do mar, Leblon. E se com gente e sol ali é bom, com chuva fica tudo muito cinza. O mesmo pode ser dito de Ipanema. Estava chegando o trecho que me derrubou nos anos anteriores. Ao dobrar no arpoador e chegar no forte de Copacabana eu sempre olho para o maldito hotel na linha do horizonte, local onde saímos da orla e vamos rumo a botafogo. Dessa vez foi diferente. Chegou ao forte, eu peguei o ipod e fui achar a música Copacabana, de Barry Manilow (dica do Rinaldo)! Funcionou, me diverti no remix e passou que nem vi. Cheguei no meio de Copa, onde estavam Drica e Sergio. Pára tudo! Eles merecem um parágrafo.

Gente, o que faz a pessoa ir para a rua num dia frio, com chuva, e enfrentar tudo o mais?? Oferecendo apoio e palavras amigas...tem que ter um coração muito bom, só esse casal!! Pra ficar tirando foto, mandando força, oferecendo coca-cola, amendoim, etc... só faltou quibe Drica!?? Vocês são demais! Pena que o arroto da coca só saiu no final de Copacabana, e eu fiquei levinho depois dele. Eu jamais esquecerei isso que vocês fizeram, Copacabana estará sempre comigo de agora em diante, sem sofrimentos como outrora, vou sempre lembrar do sorrisão, dos gritos, das fotos, da coca e do amendoim. E o ponto na frente daquele hotel marriott na orla fica agora imortalizado na maratona, merece a estátua de vocês!! E o segredo  para vencer Copa é esse, ali tem que ter sempre um arroto de coca-cola, aquele que te esvazia totalmente, para você conseguir chegar no aterro! (fotos abaixo tiradas pela Drica).

alguém perdeu o guarda-chuva
boca cheia de amendoim
  
Me leva pro aterro vento!

Os 5 km que faltavam, passaram rápido demais. Tinha gente na rua, vibrando na princesa Izabel, legal! Os dois túneis foram agradáveis, pois estava frio, e chegamos em botafogo, finalmente. Era só administrar, rever tudo mentalmente, deixar a emoção tomar parte, pois o show estava chegando ao final. Uma última curtida no pão de açúcar e no Cristo Redentor, e fim!! 4h21. Novo RP, 20 minutos mais rápido que as vezes anteriores no RJ. Ninguém é profeta em sua terra, mas, até que enfim, fiz uma boa maratona do RJ. As duas anteriores foram para aprender que não se come um rodízio com rondeli de prestígio no sábado. Agora ele é na sexta! 

Vamos ao meus concorrentes (adversários é um termo feio demais) diretos, aqueles com quem a disputa sempre tem a maior graça, esse placar é apenas das 3 vezes na maratona do RJ.

Estreiantes no RJ:
- Ganhei de Felipe de Souto, a disputa com ele sempre será boa. Como foi a primeira no RJ, ele vai crescer muito por aqui ainda. Aguardemos. Passei pra ele meu segredo, tenho que treinar mais agora.

- Perdi para Elis! E com muito gosto. Correu muito a madame. Certamente foi a rapadura que ela não me entregou. Teremos revanche.

Veteranos no RJ:
- Senti falta de Paulo Picanha, estamos 1x1 no RJ. Ao que tudo indica, ano que vem tem desempate.

- O Xará também pisou na bola não correndo esse ano. Depois do ano passado, que ele deu aquele toquinho na mão do Marílson e perdeu de mim, ele ficou com medo. Te aguardo ano que vem, 1x0 é um placar magro.

- Miguel Delgado perdeu mais uma, estamos 2x1. Se perder mais uma vai sair da disputa, tá fácil demais, vai virar café-com-leite.

- Fabio Namiuti desempatou no RJ, 2x1, boa disputa, como sempre. Quase no fotochart dessa vez. Foi a parada na Drica?? Ano que vem veremos. Parabéns pelo RP Japa. A pensão te espera.

- Wu é imbatível, está 3x0, chocolate. O discípulo está quase pronto para ganhar do mestre. Captei o recado no Belmonte, e vou correr muito mestre, deixa comigo.

***

Agradeço aos amigos por tantos presentes, todos são especiais, e a maioria vai me fazer mais gordo, porém, mais feliz também.


29 comentários:

  1. Parabéns pela participação e pelo recorde, meu amigo! O rondelli fez falta (embora eu não tenha pegado NADA LEVE na véspera), a pensão também (abraços a toda a turma!). Coca-cola é isso aí, mas essa disputa, se o Bom Cara quiser, vai continuar sempre em aberto, por aí no RJ e em outras marvadas país e mundo afora. Abração e até breve!

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  2. delícia de prova!
    delícia de fim de semana com vocês!!!

    foi uma prova perfeita!!!
    amei!
    amei tudo!

    faltou só o rondelli de prestígio:)
    em 2013, estarei de volta, pra correr mais uma vez essa prova belíssima, ganhar de tu de novo rssss e comer finalmente esse bendito rondelli de prestígio!
    isso, na sexta!
    na sexta não tem erro:)

    ó, meu bolo de rolo tá quase acabando... e tô só de olho gordo no teu!
    acho que não vai sobrar nem a rapadura pra eu te dar! kkkkkk

    beijão, meu amigo!

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  3. Ai, ai, ai... que beleza de prova!!! Parabéns pelo seu RP pessoal!!! E que beleza de final de semana!!!

    Fala mais sobre o tal do IG.

    Beijão!!!

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  4. Ricardo, Para tudo com esse Rio de Janeiro!!! Amei fazer minha estréa ai cara!!! Cada km percorrido uma emoção com a bela paisagem na orla.
    Vamos que vamos e até a próxima, se Deus quiser.
    parabéns!!

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  5. Valeu Ricardo, a maratona foi sensacional, parabéns pela prova, pena que tivemos pouco tempo para falar, mas foi muito bom, até a próxima. A minha será em Curitiba.

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  6. Parabens, Hoffmann. Uma pena não ter te encontrado na prova! Passei pelo Branca durante a maratona e pude presenciar exatamente o que você falou, ele ajuda todo mundo, independente de que equipe você faz parte!
    Qual será a próxima maratona? Vamos para Buenos Aires em Outubro?
    Abraços

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  7. Puto,
    que acolhida! Engorde não. A pança pesa. Eu lhe garanto. Se engordar, o IG significará íngua e giardia.

    Nem meu rim pagaria por tudo. Ótimo relato, grande evento Baleias e, releve as "falastranisses" do gordo.

    Mega abraço e já estou doido pelo próximo evento, juntos.

    Claudio que chora Dundes

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  8. Ricardo,
    Parabéns pela prova e pelo RP! Se não fosse o rodízio de 5ª, estaria ainda mais leve e correria ainda mais he he. Brincadeira, amigo, fico feliz que tenha se sentido bem na prova e corrido bem por todo o percurso.
    Espero que possamos participar da brincadeira juntos no próximo ano!
    grande abraço,
    Sergio
    corredorfeliz.blogspot.com

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  9. Ricardo,
    Em Copacabana a Drica e o Sérgio transformaram a maratona em um Piquenique, é isso? Essa casal é especial e merece toda atenção do mundo.
    E o Arroto? Só lembrei do Mike Wazowski em Monstros SA.
    Meu amigo, feliz aniversário e parabéns pela maratona.
    O nosso encontro foi rápido demais, mas já valeu pelo sorriso em plena madrugada.
    Por favor, mande a data (20?), empresa, vôo e horário de sua chegada em Recife.
    Além disso, manda também o número do seu celular.
    Se estiver por aqui, não vou deixar de lhe dar um abraço e bater um papinho, além da corrida lá na casa do Júlio, em Aldeia.
    Abração!
    Gilmar

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  10. Oi QueriDOM,

    O Rio de Janeiro realmente é lindo e como já disse eu moraria aí facinho facinho. Sei que qdo faz calor, faz mesmo. Mas, não tô nem aí....existe ar condicionado pra essas coisas!!!!

    Se possível voltarei esse ano pra participar de qualquer outra corrida. Tem alguma sugestão? Certo mesmo, é que ano que vem estaremos aí na corrida da ponte e novamente na meia ou maratona quem sabe....rs.

    Mais uma vez obrigada por ter ido nos buscar no aeroporto. E acredite se quiser, andamos de táxi somente 1 vez e foi na ida para o prova. De resto andamos de ônibus ou a pé. Cheguei em Ctba mancando, mas de dores das caminhadas e não da prova....rs.

    Tudo valeu a pena apesar de alguns contratempos.

    Bjos,
    Japa fake

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  11. Ricardo,
    parabéns pelo RP !!
    Nos próximos meses estarei aguardando as respostas do corpo e da mente se devo ou não estrear em 2013 minha primeira partida lá do Recreio.
    Abraço e obrigado pela força de sempre.

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  12. Muito bacana e divertido o seu relato Hoffmann. Parabéns pelo recorde... profeta de casa faz milagres sim ! rs Coincidência a sua ajuda ter vindo ali em Copa faltando 5km, justamente o mesmo ponto onde no ano passado estava minha namorada e um amigo e neste importante apoio pelas palavras, ele me disse... falta apenas 5 voltas no Vicentina Aranha, que é um parque aqui em SJCampos que sempre treinamos juntos... putz, estas palavras foram um alívio e um tremenda motivação para até mesmo acelerar... incrível né.
    Novamente parabéns, este ano fiquei de fora da festa, mas ano que vem vou pros melhores 21k que já corri.
    Abrx, Michel
    http://bmw-runner.blogspot.com

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  13. Te digo, as pessoas por quem temos imenso carinho e admiração, sempre poderão contar com nosso apoio. Sempre!
    Amizade é isso, correndo ou não, faça chuva ou sol, sempre que pudermos iremos participar estendendo a mão e abrindo um sorriso para que o restante do percurso fique mais leve.

    Abraços!
    Drica e Sergio

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  14. Ricardo, parabéns pelo relato e pela maratona. Que beleza de percurso e alegria em ter tantos amigos. Parece que todo mundo estava no Rio este domingo. Ah! Parabéns pelo RP. Foi pra fechar tudo perfeito.
    Abraços,
    Helena
    correndodebemcomavida.blogspot.com

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  15. Muito bom o tempo, Hoffmann.
    Parabéns pelo Recorde Pessoal.
    Ass.: Guilherme.

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  16. Salve, salve Ricardinho.
    Parabéns pela sua prova.
    Foi muito bacana revê-lo, mesmo que rapidamente lá na largada e depois no Belmonte.
    Grande abraço.
    Silvio

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  17. Ricardo parabéns pelo aniversário e pelo resultado,a partir da niemeyer eu acelerei de tal forma que consegui dá um sprinter negativo,corri cronometrando min/min para ser sub 4,hoje mesmo chegarei no rio para poder participar da ultra 24hs,espero conhecê-lo pessoalmente. Abraço Evandro

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  18. Pô, Hoffmann! Agora que tô vendo tua foto é que acho que te vi na prova, não vi? Você não passou por mim também e perguntou algo do tipo: "Quebrou?" - já depois de Copacabana? Não tenho certeza se logo no começo também correu um trecho naquela longa reta comigo, mas aí tenho dúvida se era você.
    Seu tempo foi fantástico! Parabéns!
    Adorei a dica do Ironguides.
    O Vagner Bessa, amigo triatleta, treina com eles e faz horrores nas provas, inclusive em Ironman.
    Adorei seu relato. Só achei estranho você querer que a Drika (que realmente junto com o Sérgio foram de uma gentileza sem limites) lhe desse quibe... Mas, enfim!
    Cada qual com suas preferências... he he he
    Abração e espero lhe reconhecer numa próxima.

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  19. Hoffmann... que delícia de relato....

    Que pena que não te encontrei.... Quem sabe na próxima....

    Amei correr na sua terra.. espetáculo....

    bjs
    Jacke

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  20. Grande Ricardo!

    Irmão, o fim de semana foi simplesmente espetacular, graças a você e a seus pais. A Suíte presidencial está reservada para mim daqui em diante, ok?!

    Perder para você é uma honra! Aprendi o que devo fazer para te ganhar, a próxima você não escapa, pode apostar!

    Foi tudo maravilhoso e perfeito o fim de semana, minha dívida com você é impagável.

    Parabéns pelo RP! Lendo o relato lembrei da prova, que, confesso, massacra psicologicamente na primeira perna...acho que vou fazer Terapia depois dessa!

    É isso, aí, obrigado por tudo mais uma vez!

    Forte abraço!

    Felipe de Souto

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  21. Parabéns pelo recorde pessoal Ricardo.
    O percurso da Maratona do Rio é muito favorável a isso e com aquele clima de domingo então, nem se fala.
    Pena que eu não havia treinado legal nos últimos 30 dias, senão eu chegaria bem próximo do meu recorde na distância. Mas ainda assim fiz uma excelente participação. E voltarei outras vezes com certeza.

    Foi um prazer revê-lo.

    Grande abraço e tudo de bom.


    tutta/Baleias/PR
    www.correndocorridas.blogspot.com

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  22. Parabéns Ricardo pelo recorde pessoal.Esta corrida foi maravilhosa. Prazer em conhecê-lo. Quero ver vocês correrem em SSA.

    Abraços

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  23. Parabens !!!!
    Correr eh pura paixao.
    Ler os relatos da uma emoçao.
    Sempre fico pensando se vale a pena fazer uma maratona.
    o futuro dira.

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  24. Parabéns, prezado amigo, pelo excelente resultado!

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  25. Olá Hoffmann,

    Relato sensacional, mais um corredor com uma percepção incrível desta prova. Pena que a gente não se viu lá, mas não vai faltar oportunidade, com certeza eu volto mais vezes.

    Parabéns e bons treinos!

    Claudio Rinaldo
    http://numerodepeito.blogspot.com/
    http://cicloviadigital.blogspot.com/

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  26. PERDI ESSA, MAS VIM CONFERIR COMOM FOI. MUITO BOM. ASSIM OS AMIGOS VIRTUAIS FICAM MAIS PRÓXIMOS AINDA. PARABÉNS! FELIZ ANIVERSÁRIO. MARIANA

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  27. Oi Dom, perdoe-me, não sabia ou não me liguei para data do seu aniversário, fiquei meio sem jeito agora, mil perdões viu?
    Estou feliz com os recordes de vocês, aliás, nessa maratona foram muitos recordes, meu marido bateu vários.......amei o final de semana, achei tudo perfeito, ano que vem tem mais e eu junto.
    Estamos te esperando aqui no Recife.

    bjãozão.........dessa veu eu conheço as pimpolhas........rsrs

    OPS: Adorei ter encontrado Drica e o marido no caminho, eles são maravilhosos, obrigada lindinha, Bilu adorou o carinho de vocês, aquele sorriso largo cheio de energias boas não poderia ter mimo melhor....um bjão prá ti viu?

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  28. Ricardo! Obrigada por tudo! Obrigada pelo carinho! E parabéns pelo novo RP. Roubei algumas palavras suas para colocar lá no meu blog! Até a próxima!

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  29. Estou surpreso com essa história de chauffeurs sem rumo. Nas quatro ocasiões em que fui nesses comboios a viagem foi rápida e direta, chegando com muita antecedência. Mas fui de olho fechado o tempo todo, as manobras e a velocidade dos condutores metem medo...

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Obrigado por deixar aqui seu comentário. Boas corridas!!