Segunda temporada da série Numb3rs, dessa vez com os números referentes a minha participação na Maratona do Rio.
6 semanas de treinamento;
158 km percorridos;
1 kg mais magro;
2 treinos de corrida, em média, na semana;
2 sessões de spinning semanais (substituiram tiros e intervalados);
4 foi o maior e 2 o menor, treinos de corrida na semana;
50 km foi a maior rodagem semanal;
11 km foi a menor rodagem semanal;
26 km foi a média semanal;
22 km foi o treino mais longo;
2 km foi o treino mais curto;
4:50:56 foi o tempo de conclusão da maratona;
Os baixos números se justificam:
6 semanas de treinamento;
158 km percorridos;
1 kg mais magro;
2 treinos de corrida, em média, na semana;
2 sessões de spinning semanais (substituiram tiros e intervalados);
4 foi o maior e 2 o menor, treinos de corrida na semana;
50 km foi a maior rodagem semanal;
11 km foi a menor rodagem semanal;
26 km foi a média semanal;
22 km foi o treino mais longo;
2 km foi o treino mais curto;
4:50:56 foi o tempo de conclusão da maratona;
Os baixos números se justificam:
1) Base de treinamento aproveitada da maratona de Porto Alegre, há 2 meses atrás.
2) Tese comprovada (no meu caso) de que após a primeira maratona, a preparação para a segunda não é levada tão a sério.
Dessa vez, a frase de caminhão vem do meu camarada Nereu: "O que mata o homem é o excesso de confiança".
Depois o chorão sou eu, não é? (risos!)
ResponderExcluirSinto um ardor botafoguense em vossa pessoa, amigo Ricardo!
(Brincadeira, viu?!)
Parabéns, outra vez, pela excelente maratona na sua cidade, camarada.
Bom fim de semana para ti.
Ass.: Guilherme.
Caraca, o Guilherme tripudiou agora, hehehe... Pior mesmo, só a torcida botafoguense chamar o Maicosuel de MAGO.
ResponderExcluirA bela estreia em PoA encheu bem o bucho. Não deu tempo suficiente pra fazer digestão até o Rio (sem qualquer analogia com os nhoques de aipim com carne seca). É justamente essa sensação de saciedade que (em CNTP) vai me impedir de partir para novos ciclos de preparação.
Independente de quaisquer números, no entanto, sabemos todos que sua participação na prova foi muito válida, por múltiplas razões. "Levando a sério", as próximas serão melhores, certamente. Não esquecendo, inclusive, que temos que disputar um tie-break!
Abraço e bom final de semana!
Caro amigo, a tendência, pelo nosso estilo de onde e como ficar feliz, é piorar ao perceber que de fato não é necessário treinar até a infelicidade para ficar feliz na prova. o equilíbrio é fundamental. Mas uma coisa é fato, se quiser baixar muito o tempo, a quantidade de prova tem que baixar e os treinos de velocidade têm que surgir firmes. É uma equação muito difícil de encontrar o "x". Eu quero baixar de 4 horas, quero entrar no ranking da Contra-Relógio, mas não quero parar de correr maratonas e conhecer lugares, então.... não tem x. Por falar nisso, já resolveu quando será a próxima? Na boa, numa meta entre 4 e 5 horas! Grande abraço. MiguelDelgado. O detalhe laranjado do blog é o retrato de sua simpatia.
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