sexta-feira, 5 de junho de 2009

No estaleiro

Chegou a hora de um repouso forçado.

Terminei bem os 25km de SP, mas na última terça, comecei a sentir um desconforto ao pisar, na região mediana da sola do pé direito. Pelos sintomas e pelo que já tinha lido, desconfiava de fascite plantar.

Hoje, com a continuação da dor, fui no ortopedista, e o diagnóstico foi comprovado.

Repouso, imersão em água fria, anti-inflamatório e fisioterapia.

A meia do RJ ainda não está perdida. Vida que segue

25 comentários:

  1. Pô ricardo, estamos otrcendo por sua recuperação rápida!!
    E quem sabe não corremos a MEIA de RJ juntos!
    Abraços!

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  2. Melhoras, meu amigo. Cuide-se bem, tenha paciência e siga as recomendações todas. Até dia 28, vai dar tudo certo, você vai estar nessa meia.

    Abraço e bom final de semana.

    Fábio

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  3. Valeu pela força Casal corredor!
    Estão falando sério?? Vão vir na meia mesmo??
    Sem bairrismos, é uma corrida linda! Abraços

    Namiuti, valeu! O médico deu uma previsão bem otimista...vamos ver.

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  4. Pô cara que péssima noticia... :(

    Q bosta !!! Cara estou na torcida para sua rápida melhora...

    Com certeza vc estará pronto para Meia Maratona.

    Abcs e melhoras
    Wlad

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  5. Amigo !!!
    Também estou com uma dor chata, mas acho que é por conta de um unha que vai cair...
    Estou tomando um diclofenaco da vida, mas o negócio é tratar ... senão o bicho pega!!

    Te Desejo melhoras Breve !!!

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  6. Marildo Nascimento - www.4corredores.com.br5 de junho de 2009 16:01

    Ricardo meu amigo...vai9 com calma por que vc não vai poder faltar em Foz...conto com vc lá de qualquer jeito...risos
    Precisamos jantar lá juntos e trocar idéias a respeito de novas provas e treinos.
    Te cuida meu amigo... o descanso agora é necessário.
    Estou torcendo muito pela sua recuperação.
    Um grande abraço
    Marildo Nascimento

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  7. Amigo Ricardo,
    Cuida-se bem.
    Ass.: Guilherme.

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  8. torço pela sua plena recuperção amigo..boa sorte..Regis

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  9. Wlad, estaremos lá subindo aquele viaduto para aquela foto bacana, me aguarde.

    Valeu Eduardo, melhoras a você também!

    Marildo, obrigado pela atenção! Você vai fazer falta aqui no RJ. Vamos torcer.

    Guilherme, acontece nas melhoras famílias...vamos em frente.

    Regis, você além de nossa referência nas pistas, é também na recuperação. Obrigado pelas boas vibrações!

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  10. Amigo Ricardo
    Eu que ainda nem o tinha felicitado pela conquista dos 25Km de S.Paulo, já venho desejar-lhe as melhoras rápidas dessa fascite chata. Seguindo o tratamento direitinho, vai ver que edntro de pouco tempo isso está afinadinho.
    Grande Abraço.
    FA

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  11. Ah... e obrigado pela referência ao cidadão no seu último post. Gostei muito da expressão "bola fora"eheheh! Foi mesmo.

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  12. Que pena que esta bomba desta fascite te pegou. Faz a fisioterapia certinha e com certeza estarás na meia do Rio.
    Combina um almoço com o Jorge no sábado.
    Chegarei na sexta e também quero ver o Fla-Flu no domingo.
    Abraços Pernambucanos,
    Júlio Cordeiro

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  13. Hoffmann:
    Há uns 4 anos, tive princípio de fascite plantar, mas fiz sessões de fisio e tb alongamentos! daí, um médico ortopedista que morava aqui no meu prédio, disse que se eu andasse todos os dias 3 minutos na ponta dos pés e depois mais 3 minutos com o calcanhar, deixando a frente dos pés levantados, isto se resolveria! na verdade, é um tipo de alongamento. E funcionou muito bem! Nunca mais doeu nada! Boa sorte!

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  14. Oi, Hoffmann!!!

    Andei meio sumida da net, então não pude parabenizá-lo pelos 25K!

    E cuida direitinho desse pé, pois o Rio não pode ficar sem a sua ilustre presença!

    Grande abraço!

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  15. Fernando, obrigado pela força e pelas palavras. Eu adoro ler seus posts...esse do GPS foi demais!

    Júlio, vamos agitar esse almoço. O Fla-Flu você vai ver que não existe coisa igual! Combina com o Massa que ele deve ir no Maraca. Até!

    Mayumi, valeu a dica do alongamento. Vou apresentar isso ao fisioterapeuta para ver o que acha. Valeu!

    Pati, valeu!! Já estou bem melhor. Tenho certeza que não ficarei de fora. E vc, vai aparecer?

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  16. força Ricardo, também ando com problemas de lesão, mas não baixar a cabeça

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  17. Grande Carlos!!

    Melhoras então, para todos nós! Obrigado pelas palavras de força.

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  18. ---------\\\\|/---------
    --------(@@)-------
    -o--oO--(_)--Ooo-
    Ricardo um índio guerreiro como vc não pode ficar parado, então estou na torcida pela sua pronta recuperação cara, sei o quão é difícil ficar parado sem poder correr pois eu já tive isso e foi muito ruim, mais tenha paciência que se vc cuidar bem,logo, logo vc estará pronto.

    Um abraço,

    Jorge Cerqueira
    www.jmaratona.blogspot.com

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  19. Jorge, não demora e estaremos juntos novamente. Abração e obrigado pelas boas vibrações.

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  20. Caro Ricaro, a fascite é mesmo uma coisa bem chatinha. Se a fisioterapia de movimento, alongamento e gelo não surtir efeito rápido, avalie a hipótese de uma palmilha. Foi a única coisa que me permitiu retornar com regularidade às corridas há uns dois anos atrás. Até hoje corro com elas e uso regularmente. Um abraço e boa recuperação. Tô dentro do almoço e do FlaxFlu no final da semana da Maratona.

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  21. Marildo Nascimento - www.4corredores.com.br9 de junho de 2009 11:43

    Oi Ricardo!
    Tudo bom?
    Estou de volta depois de um longo tempo só trabalhando para construir nosso novo site o www.4corredores.com.br que eu gostaria muito que vc visitasse.
    Passei aqui também para te convidar para vc dar aquela escapadinha em nosso blog (esta dentro do site) e ler o nosso texto "Tomando do próprio veneno. Uma verdadeira Dádiva!"
    Espero que vc goste.
    Um grande abraço
    do amigo
    Marildo Nascimento

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  22. Miguel, valeu pelas dicas. Te mandei uma mensagem sobre o Garmin no blog. Até lá.

    Marildo, parabéns pelo novo site, ficou muito bom. Já li o artigo e gostei muito.

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  23. Oi Hoffmann,
    Essa lesão é a campeã de audiência.
    Breve voce volta!
    Abraço
    Harry

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  24. Oi Ricardo,
    Desejo melhoras, para corrermos no proximo dia 28. Sempre fico muito preocupado em prevenir para não me lesionar. Pesquisa o que provocou a lesão, se foi o tênis, se é postural. Pelo que li uma maneira de prevenir e melhorar rapido é fazer alongamento especifico. Até a próxima semana.

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  25. Harry, obrigado por antecipar as "cenas dos próximos capítulos. Abs

    Ésio, foi excesso de esforço a causa. Mas estamos de pé. Até lá.

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