Chegou a hora de um repouso forçado.
Terminei bem os 25km de SP, mas na última terça, comecei a sentir um desconforto ao pisar, na região mediana da sola do pé direito. Pelos sintomas e pelo que já tinha lido, desconfiava de fascite plantar.
Hoje, com a continuação da dor, fui no ortopedista, e o diagnóstico foi comprovado.
Terminei bem os 25km de SP, mas na última terça, comecei a sentir um desconforto ao pisar, na região mediana da sola do pé direito. Pelos sintomas e pelo que já tinha lido, desconfiava de fascite plantar.
Hoje, com a continuação da dor, fui no ortopedista, e o diagnóstico foi comprovado.
Repouso, imersão em água fria, anti-inflamatório e fisioterapia.
A meia do RJ ainda não está perdida. Vida que segue
Pô ricardo, estamos otrcendo por sua recuperação rápida!!
ResponderExcluirE quem sabe não corremos a MEIA de RJ juntos!
Abraços!
Melhoras, meu amigo. Cuide-se bem, tenha paciência e siga as recomendações todas. Até dia 28, vai dar tudo certo, você vai estar nessa meia.
ResponderExcluirAbraço e bom final de semana.
Fábio
Valeu pela força Casal corredor!
ResponderExcluirEstão falando sério?? Vão vir na meia mesmo??
Sem bairrismos, é uma corrida linda! Abraços
Namiuti, valeu! O médico deu uma previsão bem otimista...vamos ver.
Pô cara que péssima noticia... :(
ResponderExcluirQ bosta !!! Cara estou na torcida para sua rápida melhora...
Com certeza vc estará pronto para Meia Maratona.
Abcs e melhoras
Wlad
Amigo !!!
ResponderExcluirTambém estou com uma dor chata, mas acho que é por conta de um unha que vai cair...
Estou tomando um diclofenaco da vida, mas o negócio é tratar ... senão o bicho pega!!
Te Desejo melhoras Breve !!!
Ricardo meu amigo...vai9 com calma por que vc não vai poder faltar em Foz...conto com vc lá de qualquer jeito...risos
ResponderExcluirPrecisamos jantar lá juntos e trocar idéias a respeito de novas provas e treinos.
Te cuida meu amigo... o descanso agora é necessário.
Estou torcendo muito pela sua recuperação.
Um grande abraço
Marildo Nascimento
Amigo Ricardo,
ResponderExcluirCuida-se bem.
Ass.: Guilherme.
torço pela sua plena recuperção amigo..boa sorte..Regis
ResponderExcluirWlad, estaremos lá subindo aquele viaduto para aquela foto bacana, me aguarde.
ResponderExcluirValeu Eduardo, melhoras a você também!
Marildo, obrigado pela atenção! Você vai fazer falta aqui no RJ. Vamos torcer.
Guilherme, acontece nas melhoras famílias...vamos em frente.
Regis, você além de nossa referência nas pistas, é também na recuperação. Obrigado pelas boas vibrações!
Amigo Ricardo
ResponderExcluirEu que ainda nem o tinha felicitado pela conquista dos 25Km de S.Paulo, já venho desejar-lhe as melhoras rápidas dessa fascite chata. Seguindo o tratamento direitinho, vai ver que edntro de pouco tempo isso está afinadinho.
Grande Abraço.
FA
Ah... e obrigado pela referência ao cidadão no seu último post. Gostei muito da expressão "bola fora"eheheh! Foi mesmo.
ResponderExcluirQue pena que esta bomba desta fascite te pegou. Faz a fisioterapia certinha e com certeza estarás na meia do Rio.
ResponderExcluirCombina um almoço com o Jorge no sábado.
Chegarei na sexta e também quero ver o Fla-Flu no domingo.
Abraços Pernambucanos,
Júlio Cordeiro
Hoffmann:
ResponderExcluirHá uns 4 anos, tive princípio de fascite plantar, mas fiz sessões de fisio e tb alongamentos! daí, um médico ortopedista que morava aqui no meu prédio, disse que se eu andasse todos os dias 3 minutos na ponta dos pés e depois mais 3 minutos com o calcanhar, deixando a frente dos pés levantados, isto se resolveria! na verdade, é um tipo de alongamento. E funcionou muito bem! Nunca mais doeu nada! Boa sorte!
Oi, Hoffmann!!!
ResponderExcluirAndei meio sumida da net, então não pude parabenizá-lo pelos 25K!
E cuida direitinho desse pé, pois o Rio não pode ficar sem a sua ilustre presença!
Grande abraço!
Fernando, obrigado pela força e pelas palavras. Eu adoro ler seus posts...esse do GPS foi demais!
ResponderExcluirJúlio, vamos agitar esse almoço. O Fla-Flu você vai ver que não existe coisa igual! Combina com o Massa que ele deve ir no Maraca. Até!
Mayumi, valeu a dica do alongamento. Vou apresentar isso ao fisioterapeuta para ver o que acha. Valeu!
Pati, valeu!! Já estou bem melhor. Tenho certeza que não ficarei de fora. E vc, vai aparecer?
força Ricardo, também ando com problemas de lesão, mas não baixar a cabeça
ResponderExcluirGrande Carlos!!
ResponderExcluirMelhoras então, para todos nós! Obrigado pelas palavras de força.
---------\\\\|/---------
ResponderExcluir--------(@@)-------
-o--oO--(_)--Ooo-
Ricardo um índio guerreiro como vc não pode ficar parado, então estou na torcida pela sua pronta recuperação cara, sei o quão é difícil ficar parado sem poder correr pois eu já tive isso e foi muito ruim, mais tenha paciência que se vc cuidar bem,logo, logo vc estará pronto.
Um abraço,
Jorge Cerqueira
www.jmaratona.blogspot.com
Jorge, não demora e estaremos juntos novamente. Abração e obrigado pelas boas vibrações.
ResponderExcluirCaro Ricaro, a fascite é mesmo uma coisa bem chatinha. Se a fisioterapia de movimento, alongamento e gelo não surtir efeito rápido, avalie a hipótese de uma palmilha. Foi a única coisa que me permitiu retornar com regularidade às corridas há uns dois anos atrás. Até hoje corro com elas e uso regularmente. Um abraço e boa recuperação. Tô dentro do almoço e do FlaxFlu no final da semana da Maratona.
ResponderExcluirOi Ricardo!
ResponderExcluirTudo bom?
Estou de volta depois de um longo tempo só trabalhando para construir nosso novo site o www.4corredores.com.br que eu gostaria muito que vc visitasse.
Passei aqui também para te convidar para vc dar aquela escapadinha em nosso blog (esta dentro do site) e ler o nosso texto "Tomando do próprio veneno. Uma verdadeira Dádiva!"
Espero que vc goste.
Um grande abraço
do amigo
Marildo Nascimento
Miguel, valeu pelas dicas. Te mandei uma mensagem sobre o Garmin no blog. Até lá.
ResponderExcluirMarildo, parabéns pelo novo site, ficou muito bom. Já li o artigo e gostei muito.
Oi Hoffmann,
ResponderExcluirEssa lesão é a campeã de audiência.
Breve voce volta!
Abraço
Harry
Oi Ricardo,
ResponderExcluirDesejo melhoras, para corrermos no proximo dia 28. Sempre fico muito preocupado em prevenir para não me lesionar. Pesquisa o que provocou a lesão, se foi o tênis, se é postural. Pelo que li uma maneira de prevenir e melhorar rapido é fazer alongamento especifico. Até a próxima semana.
Harry, obrigado por antecipar as "cenas dos próximos capítulos. Abs
ResponderExcluirÉsio, foi excesso de esforço a causa. Mas estamos de pé. Até lá.