terça-feira, 23 de março de 2010

Deu Baile

O domingo amanheceu apto para a prática do esporte. Nublado, apesar da umidade alta.

Diante dos últimos fracassos em treinos longos, e por que a temperatura permitia, resolvi abandonar a corcova do camelo, correr sem a mochila de hidratação (menos 2kg no lombo), e dividir o treino em 2 períodos. No primeiro faria 13km, pausa para hidratação e carbo-load, seguindo de mais 10km.

Ao percorrer os primeiros 6,5km e preparar para retornar finalizando o primeiro trecho, a canção (sugestão do Namiuti - Dont stop believing) me impulsionou a continuar em frente e chegar no 7,5km e fechar o primeiro trecho com 15km.

Após abastecimento, os próximos 5km seriam em trechos de aclive e no retorno boas descidas. Foi duro, e uma grande oportunidade de treinar o psicológico. Afinal, venci a mente. Dos 23km programados, fechei com 25km, cansado, porém não exausto. Traje: fraque.

Até essa distância o terreno era conhecido. O desconhecido vem no próximo domingo, onde farei uma prova, que será encarada como treino de luxo com direito a medalha, onde 30km serão percorridos.

Enfim, chegarei ao muro.

12 comentários:

  1. Ricardo,
    Parabéns pelo treino.
    Cuidado para no próximo sábado tu não derrubar o muro.
    Abraços Pernambucanos
    Júlio Maratonista Cordeiro

    ResponderExcluir
  2. Oi Ricardo, bom dia. Nesse final de semana que eu percebi como temos que ter um bom controle psicológico, senão tudo vai por água abaixo. Parabéns pelo treino, terminou com estilo.
    Bjos e bons treinos,
    Dani

    ResponderExcluir
  3. Beleza de treino, camarada, parabéns por ele! You took the midnight train goin' anywhere!!!

    Detona lá na serra! Não pude garantir presença contigo, mas vou estar treinando na mesma hora e torcendo muito por você.

    Abração

    ResponderExcluir
  4. Aêeeee parabéns ótimo treino =)

    ResponderExcluir
  5. Parabéns, Ricardo !
    Vê se faz o Antônio Ricardo transpirar muito ! (risos !)
    [Lá em Friburgo]
    Ass.: Guilherme.

    ResponderExcluir
  6. Valeu Júlio!! Vou maneirar para não dar de cara no muro. Abração.

    Dani, para você deve ser fácil o controle psicológico, não? És Psicóloga!
    Continue mandando ver por ai, a SS é sua.

    Valeu Namiuti! Sua ausência será sentida. Irei comemorar o seu aniversário com estilo. Continua mandando por ai.

    Fabiana, e vamos que vamos!!

    Valeu Guilherme, deixa comigo. Vou dar chibata no tiozão.

    ResponderExcluir
  7. Cara belo treino... 25 Km com estilo!
    Fraque nesse treino é bom demais...
    Fim de semana só de alegria 30Km que vai deixar vc super motivado para alcançar os almejados 42Km em POA.
    Tô na torcida... gritando... vamo que dá Ricardo! Vc consegue!
    Abração
    Marildo Nascimento
    www.4corredores.com.br

    ResponderExcluir
  8. Valeu meu amigo!!! E vamos que vamos rumo aos 30k. Grande abraço.

    ResponderExcluir
  9. muro, que nada |Hoffamann o muro esta dentro da cabeça, derrume o danado e vai em frente, vc chegara facil não tenho duvidas qto a isso.

    ResponderExcluir
  10. Grande Regis, como diria a extinta banda engenheiros do hawaii, "há um muro de berlim dentro de mim". Irei demolí-lo, como fizeram os compatriotas alemães. Valeu pelo apoio! Abração.

    ResponderExcluir
  11. Suba no muro e aproveite para apreciar a vista!

    ResponderExcluir
  12. E que vista meu amigo, prova de excelente visual. Relatarei em breve.

    ResponderExcluir

Obrigado por deixar aqui seu comentário. Boas corridas!!