Números, lama e hiponatermia

A semana foi pífia, em termos de kms rodados, para quem pretende encarar uma maratona. Apenas 26,2 km. Mas o número é místico não acham? Afinal, essa é a distância em milhas da maratona.

A semana chuvosa parece que foi embora, mas a lama ainda continua. Treinar em esteira não me agrada, mas literalmente não tenho para onde correr. Durante a semana tenho que enfrentar essa monotonia pelo menos três vezes. Quando o mar não está para peixe, e a paisagem está nublada, fica complicado arrumar estímulo para passar o tempo sobre essa prancha rolante. No último devaneio nela, afinal o tempo custa a passar, comecei a contar as passadas, tentando chegar o mais próximo dos 180 passos por minuto, outro número místico. Pesquisem e verão que vale a pena tentar os 180 passos. Com isso, o tempo passou que nem vi. Agradeço ao Márcio pela dica dos 180 passos.

O longo da semana era uma prova de 5 ou 10 km. Não me interessei. Então aproveitei a lama e fiz um cross country de 10km, com direito a uso de tração, anilhas feitas de lama, e muita diversão. Aproveitei para testar o produto Suum, repositor de eletrólitos, afinal, hidratar não é só beber água.

Para mim, o diferencial desse produto com relação aos concorrentes é o sabor, lima-limão. Se misturado com água gelada, desce muito bem. Para treinos, o mesmo está aprovado, pois trata-se de uma pastilha efervescente. Daí a necessidade de se levar um squeeze extra ou ter 500ml de água a disposição para dissolver o produto. Isso em prova não é viável para mim. Já em treinos, com camelback, funciona bem. Agradeço ao representante do produto que me enviou amostra para testar.

Tenho lido bastante sobre hiponatermia, e esse produto cai bem na reposição.

Entramos na quarta semana de treinos.

Boa semana a todos.