Essa é para deixar preocupados o Xará e o Pangaré Paulista.
Desde quinta sem treinar, era hora de tirar o atraso para não fazer feio nas provas de abril que estão ai. 30km de Friburgo e meia da ponte.
O maior treino do ano foi até então 9km, e a distância curta está dentro do planejamento para março, onde farei a primeira prova do ano.
Para o treino de hoje, fiz uso do LSD (não a droga, mas a técnica de corrida - Long Slow Distance). E não é que consegui a proeza de subir a série de montanhas até a III sem parar entre os estágios. Nunca consegui isso.
Xará, você conhece a pedreira, pode tremer que estou no jogo. Me aguarde nas trilhas de Friburgo.
Caro amigo, precisamos disctir essa técnica. Abraço forte. Miguel Delgado.
ResponderExcluirParabéns!!! Um dia eu chego lá...rs
ResponderExcluirEu sei bem o meu lugar. Em briga de cachorros grandes, pangaré não entra! (risos!)
ResponderExcluirParabéns pelo treino!
Ass.: Guilherme.
daeee, vai que dá!! Força!
ResponderExcluirAbraço
Tiago Antunes
www.vodoismax.blogspot.com
É a célebre e totalmente não-volátil memória muscular Hoffmann sendo mais uma vez reativada. Essa tem história... Parabéns pela série galgada!
ResponderExcluirAbraço e boa contagem regressiva pro final do feriado.
Olá. Obrigada pelo comentário no meu blog. Ainda não fiz o teste da pisada. Pra isso preciso ir no ortopedista, né?
ResponderExcluirhttp://diariodecorrida.blogspot.com/
oi!!!
ResponderExcluirparabéns pelo retorno aos treinos em grande estilo!
subidona de um fôlego só! treino poderoso;)
como é essa técnica LSD?
bjs
http://elismc.blogspot.com
Ah, essa "droga" é poderosa, podes crer! Rsrsrs. Eu sempre uso! Kakakaka. E olha que a gente vai longe assim! Rs. Bons treinos!
ResponderExcluirPS: os fanｔasmas vão ao Ｐaraguai? Rsrs.
Técnica LSD, fiquei curioso, será que vicia? Bons treinos Ricardo.
ResponderExcluirQue técnica é essa cara?? Fala aí! E que altimetria é essa? Pico da neblina??? Mudou de esporte, agora está escalando?? Caramba, eu teria que nascer mais duas vezes para encarar essa...Como foi de carnaval?
ResponderExcluirAbraços!
Felipe de Souto
Wow! arrasou, é pra poucos...
ResponderExcluirUauuuuuuu...que subida é essa?! Acho que até carro mil não aguenta.
ResponderExcluirBjos,
Dani
correndoemagrecendo.blogspot.com
O cara tá mandando muito bem... Show de bola Xará. Parabéns pela subida, infelizmente neste carnaval não treinei nada. Já sei quem será meu coelho em Friburgo.
ResponderExcluirAbs,