segunda-feira, 7 de março de 2011

Boa Surpresa

Essa é para deixar preocupados o Xará e o Pangaré Paulista.

Desde quinta sem treinar, era hora de tirar o atraso para não fazer feio nas provas de abril que estão ai. 30km de Friburgo e meia da ponte.

O maior treino do ano foi até então 9km, e a distância curta está dentro do planejamento para março, onde farei a primeira prova do ano.

Para o treino de hoje, fiz uso do LSD (não a droga, mas a técnica de corrida - Long Slow Distance). E não é que consegui a proeza de subir a série de montanhas até a III sem parar entre os estágios. Nunca consegui isso.

Xará, você conhece a pedreira, pode tremer que estou no jogo. Me aguarde nas trilhas de Friburgo.

13 comentários:

  1. Caro amigo, precisamos disctir essa técnica. Abraço forte. Miguel Delgado.

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  2. Parabéns!!! Um dia eu chego lá...rs

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  3. Eu sei bem o meu lugar. Em briga de cachorros grandes, pangaré não entra! (risos!)
    Parabéns pelo treino!
    Ass.: Guilherme.

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  4. daeee, vai que dá!! Força!

    Abraço
    Tiago Antunes
    www.vodoismax.blogspot.com

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  5. É a célebre e totalmente não-volátil memória muscular Hoffmann sendo mais uma vez reativada. Essa tem história... Parabéns pela série galgada!

    Abraço e boa contagem regressiva pro final do feriado.

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  6. Olá. Obrigada pelo comentário no meu blog. Ainda não fiz o teste da pisada. Pra isso preciso ir no ortopedista, né?

    http://diariodecorrida.blogspot.com/

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  7. oi!!!

    parabéns pelo retorno aos treinos em grande estilo!
    subidona de um fôlego só! treino poderoso;)

    como é essa técnica LSD?

    bjs
    http://elismc.blogspot.com

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  8. Ah, essa "droga" é poderosa, podes crer! Rsrsrs. Eu sempre uso! Kakakaka. E olha que a gente vai longe assim! Rs. Bons treinos!
    PS: os fantasmas vão ao Paraguai? Rsrs.

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  9. Técnica LSD, fiquei curioso, será que vicia? Bons treinos Ricardo.

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  10. Que técnica é essa cara?? Fala aí! E que altimetria é essa? Pico da neblina??? Mudou de esporte, agora está escalando?? Caramba, eu teria que nascer mais duas vezes para encarar essa...Como foi de carnaval?
    Abraços!

    Felipe de Souto

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  11. Uauuuuuuu...que subida é essa?! Acho que até carro mil não aguenta.

    Bjos,
    Dani
    correndoemagrecendo.blogspot.com

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  12. O cara tá mandando muito bem... Show de bola Xará. Parabéns pela subida, infelizmente neste carnaval não treinei nada. Já sei quem será meu coelho em Friburgo.
    Abs,

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