No dia das crianças e da padroeira do Brasil, treino em homenagem a elas.
Como na semana passada, fui dessa vez sem a companhia do urso, até onde começa a brincadeira de subidas. Parei antes da I, no seu sopé.
São 60m de desnível, que dá para fazer uma graça como introdução para quem se aventura na sequência que se aproxima... um belo consommé. Ou como diria um botafoguense chorão, um bom simulado de subida.
Há tempos que corria sem cinta cardíaca, e gostei de ver a estabilidade do coração.
Domingo tem mais...o retorno à provas curtas, e na sequência, a complementação do longo. Servido?
Blza de treino amigo Ricardo e mandou bem na homenagem ., viva as nossas crianças e salve a padroeira !!!
ResponderExcluirAbraçoss e dia 23/10 ta dentro da corrida da BR !!
Romildo
Vou procurar a minha cinta cardíaca. Prometo.
ResponderExcluirPra você, que é montanhista, foi mesmo brincadeira de criança. A gente conta com a sua presença no "Ataque ao Cume 2". Acho que você e o seu coração iam gostar bastante. Com direito a Baden Baden na descida.
ResponderExcluirAbraço e bom retorno às curtinhas no domingo!
Muito legal seu treino! Já participou de alguma das provas da Ecofloripa? Tem excelentes provas para quem gosta de "montanhas" e natureza!Abço
ResponderExcluire aí, já participou de alguma prova da ecofloripa? urubici... praias e trilhas... rss ;)
ResponderExcluir2012 tá aí, com milhões de desafios tentadores:)
gosto muito de correr monitorando os batimentos cardíacos... bom demais pra acompanhar o condicionamento, e como o corpo se comporta depois de uma prova ou treino mais puxado... se bem que pra isso não preciso de cinta: já sei que meu corpo empaca! kkkkkkkkkk
a gente ia se fartar (ou infartar rssss) no ataque ao cume do pessoal 100juízo, hein;)
ricardo! estou apaixonada pelo livro!!!
ontem fui correr porque a semente da vitória germinou em meu coração;)
só tem um problema: acho que vou ter que ficar uns 3 meses com o livro... é do tipo que a gente tem que ler e reler até assimilar bem todas aquelas ideias poderosas, e principalmente, começar a colocar tudo em prática;)
bjs
http://elismc.blogspot.com