quinta-feira, 17 de dezembro de 2009

Tunado versão 2010

O ano termina bem.

Acabo de fazer a cirurgia de desvio de septo, adiada desde o início do ano.

Não fiquei com "aquilo roxo", e a recuperação está 100%.

Há muito tempo que respiro pela boca, e agora observo a quantidade de ar que entra pelo nariz. Isso com certeza vai melhorar minha performance em 2010.

Dessa vez, o Natal vai ser pastoso e sem rabanadas. Pelo menos, não precisarei começar o ano com regime.

Comentando com um amigo que não iria engordar pelas festas do fim do ano, ele veio com uma frase genial..."O que engorda não é o que você come entre o Natal e o Ano Novo, mas o que come entre o Ano Novo e o Natal". Muito boa!

segunda-feira, 14 de dezembro de 2009

Sr. dos Caminhos

"Melhor que o caminho é o caminhar". Eis a frase estampada no site do Namiuti. Desde que tomei contato com o site dele que digo ser "a Enciclopédia Namiuti de Pedestreanismo".

Recebi do amigo uma dica de artigo que vale muito a pena para quem pretende se preparar para uma maratona. Coincidência ou não, o artigo se chama "O Caminho para o sucesso na Maratona".

E vamos que vamos.

quinta-feira, 10 de dezembro de 2009

Assim vale?

Eis uma dúvida, que pode ser a de muitos também.

A planilha prescreve um treino de uma determinada distância para o dia, por exemplo 13km. É válido quebrar a distância em dois treinos no mesmo dia, por questão de tempo de execução do treino? Digo fazer 7km pela manhã e 6km no final do dia??

Já estou me antecipando para o que vem por ai, onde não será possível completar as distâncias em apenas 1h de almoço...

Agradeço entecipadamente pelas orientações.

Boas corridas!!

quarta-feira, 2 de dezembro de 2009

Dias melhores

Meu planejamento foi pro ralo. Tinha a pretensão de correr em dupla a prova da Embratel em Niterói, mas por imprevisto de saúde na família, tive que arremeter. Fico feliz em saber que meu companheiro da dupla fez bonito, parabéns Campelo. Justamente nessa prova que iria honrar a camisa dos Pangarés... enfim, Marildo, aguarde.

Pelo mesmo motivo, a ida a BH para a Pampulha foi adiada. Agora é a vez de agradecer ao Miguel Delgado pela hospitalidade e cordialidade em envergar o manto sagrado da equipe Baleias como "Special Guest Star". Irei fazê-lo com muito grado em Porto Alegre Miguel. Leve meu exemplar, afinal tenho registro de patente no apelido dessa camisa rs.

Parece então que as provas de 2009 se acabaram. O que foi muito bom é que as últimas seriam feitas em equipes de amigos, respectivamente: 100 Juízo, Matungo Pangaré e amigos, e Baleias. Se concretizando apenas a estréia na 100 Juízo, por ocasião da meia maratona de Frei Galvão.

Visando os treinos longos que estão por vir para a maratona, comprei uma mochila de hidratação, uma vez que não me adaptei ao uso do cinto de hidratação e também em virtude da minha inaptidão para um estilo camelo-like. Já pretendo estreiá-la no fim de semana, com uma incursão a última cachoeira (dessa vez levando máquina na mochila) descoberta. Espero que sem cobra dessa vez.

Aos amigos que deixei órfãos na Pampulha, desejo uma excelente prova. Estarei vibrando por vocês pela TV. Ao tempo em que estarei também comemorando o fim de jejum de títulos brasileiros, no estilo Urubu Malandro de ser.

quinta-feira, 26 de novembro de 2009

Meu Amigo Sol

Salve calorzão! Você me salvou de uma.
Não, não desisti de correr em virtude do calor, pelo contrário.
Sai para um treino às 18hs, sol ainda muito quente, e alta umidade como de costume em Rio Bonito.

Na descida de uma serra, vejo ao longe o que parecia ser um pedaço de galho. Ao me aproximar mais, o galho vai se mexendo, tentando atravessar a rua. A 20m a suspeita se confirma, trata-se de uma imensa cobra, que levanta a cabeça para me olhar e diz: "Geraldo". O que fazer?

Meu devaneio momentâneo era que o calor a fez sair da toca, em busca de um ambiente mais arejado. Como ela já estava no meio da pista, restaram-me três opções:

1. Parar, e esperar o que ela iria fazer (descartado pela adrenalina);
2. Voltar, e subir o morro (ela me pegaria, se tivesse interesse em abocanhar uma canela fina);
3. Passar por ela (minha escolha).

A sorte que o calor a deixou meio grogue, sem reação, e eu nunca corri tanto.

Depois do susto, constatei o erro de Ney Matogrosso: se correr, o bicho não pega. Ao comentar o episódio com meu sogro, conhecedor do terreno, fui informado que ela era 'local' daquele ponto, era uma jibóia  de mais de 2m e quase inofensiva. Como leigo nos ofídios, temo todas elas. Que foi um grande susto, foi.

Mais uma para eu contar para os meus netos (quando os tiver). Ninguém se anima me acompanhar nesses treinos em bibocas inesquecíveis?? Gente, é quase corrida de aventura. Vamos nessa?? Seus netos vão agradecer, e achá-los super-heróis.

E a playlist abaixo?? Estou curtindo correr na companhia de vocês. Quem ainda não opinou, manda ver.

quarta-feira, 18 de novembro de 2009

Doping Eletrônico Colaborativo

Aproveitando de um post do Rinaldo sobre um playlist matador, solicito a ajuda dos amigos para montarmos uma lista, onde teremos a lembrança de cada um que aqui colaborar, ao ouvirmos a música durante os treinos. Qualquer lembrança com o post do Namiuti ao dedicar trechos de corridas para amigos será mera coincidência.

Eu não sou fã de correr com MP3, especialmente após quase ter sido atropelado por causa dele. Mas na esteira, é um acessório indispensável para vencer a monotonia.

Então a idéia é cada um dizer sua música matadora. Aquela que tiramos força não sei de onde e corremos forte, cantamos, pulamos e ficamos cheio de gás ao ouví-la nos treinos e provas. Não tenha vergonha se for brega rsrs, o que importa é que te dá o gás.

A minha é:

Elevation - U2

Fala daí, e convida os amigos para deixarem aqui sua dica também.

domingo, 15 de novembro de 2009

O retorno do Padawan

Desde a Frei Galvão que tenho treinado pouco, ou quase nada. No domingo passado, retornei aos treinos de subidas mas tive que arremeter. O calor estava infernal e não tive forças para encarar a cadeia montanhosa (I, II, III, IV). No início do primeiro trecho fui de caminhada até a chegada da bica de água mineral no final do trecho III.

Ontem a previsão era fazer 15km, preperando para a Pampulha, mas o calor novamente infernal e a umidade muito alta não me permitiu completar o objetivo. No km 4 estava com os bofes para fora, e a sensação de panela de pressão estava presente. Dessa vez consegui subir até a metade da primera subida, e o restante foi caminhando. Para ter idéia da dificuldade, consegui fazer apenas 12km em 1h40, ou seja, voltei a ser padawan.

Semana que vem estava previsto uma corrida da Petrobras, mas vou desistir...

Dia 29 tem uma prova em Niterói em dupla, 10,5k, percurso bonito pela orla da cidade. Se alguém tiver interesse vamos formar uma dupla, faça contato.

E vamos que vamos, o fim do ano está chegando.