domingo, 27 de abril de 2008

Colocando a meia nos pés: parte III

Venci a Pampulha!

Não me expressei bem no post anterior, quando disse que venham os 18k da pampulha. Queria fazer com isso um link entre o treino longo de 18km qua faria no fim de semana com a distância da conhecida prova mineira, e não que eu estava me preparando para correr a prova em BH. De qualquer forma, agradeço a dica de amigos que já correram a pampulha e deixaram dicas aqui.

Se bem que a volta da pampulha está nos meus objetivos, mas o calendário desse ano foi cruel e colocou a data da pampulha junto com a etapa verão da Adidas, no RJ. Daí, irei optar por completar a mandala da Adidas, e a pampulha fica para o futuro...a menos que ocorram mudanças de datas.

Vamos ao longão. Completei os 18km persistindo no ritmo de cruzeiro. Dessa vez o gel usado foi o power gel (excelente! para mim o melhor até agora. Sabor chocolate). Zezé me acompanhou no treino, e no km 9 mandei um gel pra dentro e ofereci um a ele. No km 11 ele me perguntou se eu o tinha dopado. Falou que estava muito leve, e com muita disposição para correr.. fiquei rindo sozinho.

Dessa vez descobri no caminho uma casa no meio de um bananal, e um sítio com uma linda piscina que haviam passado batido da minha percepção nos treinos anteriores. Podem acreditar..esse exercício de reparação do local faz o tempo passar que nem nos damos conta.

No domingão tem a estréia do circuito adidas aqui pelo RJ. Estaremos lá.

Boas corridas!!

8 comentários:

  1. Ricardo,
    Parabéns pelo treino de 18 km. É uma distância muito respeitável.
    Pena você não estar presente na Pampulha. Lhe desejo boa sorte para completar a mandala com as provas da Adidas.
    Obrigado,
    Ass.: Guilherme.

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  2. -------\\\\|/-------
    ------(@@)-------
    -ooO--(_)--Ooo—
    Ricardo também lhe parabenizo por mais um longão hein, to gostando de ver amigo. Tenha uma boa semana e boas corridas. Bom esse ano eu não vou correr a Adidas, boa sorte para vc.
    Um abraço,
    JORGE
    www.jmaratona.blogspot.com

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  3. Oi, Ricardo:
    Parabéns pelo treino longo. Eu tenho um de 16 km no final desta semana! Vou ver se eu consigo finalizar. Lindo os lugares de seus treinos! Até mais!

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  4. Guilherme, teremos outras oportunidades, abração.

    Jorge, uma pena vc não estar lá, tá firme nos seus treinos para maratona, valeu!

    Mayumi, espero que consiga realizar seu treino tb! Aguardo notícias no seu blog.

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  5. Oi, Ricardo:
    Hoje, fui fazer o ergoespirométrico! Obrigada pelo post!

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  6. Grande Ricardo !

    Valeu por conferir meu relato da prova de Caçapava e pelo recado. Vou aproveitar os próximos finais de semana sem corridas para colocar os treinos para a maratona em dia, é chegada a hora do "vamos ver", tenho que provar pra mim mesmo que posso chegar lá.

    Parabéns pelo longão de 18 Km. A Pampulha é show de bola, corri lá em 2006. Também não vou nesse ano, mas pretendo voltar algum dia sim, vale muito a pena.

    Grande abraço, obrigado pela força e bons treinos pra você também !

    Fábio

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  7. Bom dia Ricardo........é da Contra Relógio, havia esquecido de colocar a fonte.........já corrigí.

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  8. É isso ai Fábio, agora é focar na maratona para estreiar na boa! Estou te esperando aqui no RJ.

    Valeu o post X, dicas muito boas.

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Obrigado por deixar aqui seu comentário. Boas corridas!!