segunda-feira, 16 de junho de 2008

EcoRun: Treino de luxo

Galera das corridas, a prova/treino de ontem foi sensacional. Primeiro pelo fator ecológico abordado pela organização do circuito e também por encontrar vários amigos buscando saúde e qualidade de vida... todos de parabéns.

Dessa vez consegui chegar cedo, estacionar próximo da arena e retirar o chip sem nenhuma fila. Passei na tenda da equipe ACORUJA e conseguimos reunir os amigos para a troca de idéias pré-largada. Sai para aquecimento na companhia de Léo Hacidume e Wladimir e alinhamos para a largada.

Encarei essa prova como treino de luxo, planejei fazê-la em 6min/km. Eu e o Wladimir estávamos no mesmo pace e com os mesmos objetivos, daí foi muito bom ter a companhia dele nessa prova. Colocamos o papo em dia e recebi várias dicas tb...tangente, tangente, tangente rsrs. O Léo saiu forte e deixou poeira pra nós. Passamos pela Cilene (deixou o marido para trás??)

O calor veio porrando, e não dava para abrir mão dos postos de hidratação. A organização bem que tentou mas não conseguiu resolver o problema com os copos de água no chão (EcoRun??). Tentaram seguir o pessoal da maratona de Tóquio, colocando lixeiras para jogarem os copos, mas erraram feio na escala. Deveriam ser containers, e não lixeiras de Gari.

Fechamos em 59 minutos os 10km, peguei a medalha (bonitona), e o kit pós-prova, com direito a muda de árvore. Muito louvável essa iniciativa.

Em seguida, saimos para completar o treino longo eu, Wladimir, Léo e o Paulo. Parabenizo o Léo pelo esforço e disciplina, pois após um 10k forte, numa LUA considerável, o cara rodar mais 16km não é para qualquer um...que venha a maratona!

A organização deixou a desejar no isotônico, que estava fervendo! E na camisa, que apesar de ser boa e bonita, era muito grande! O molde da New Balance deve ser para os padrões XGG americanos rsrsrs. No mais, tudo legal.

Dessa vez meu (PAI)parazzi não pode me acompanhar, daí vou roubar o take do blog do Wladimir.

Léo, Wladimir, Paulo e eu

Até a estréia na meia maratona! Boas corridas!

23 comentários:

  1. parabens pela prova e td pelo belo treino longo, não tenho duvidas que sua meia maratona sera um sucesso.Regis

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  2. Valeu grande Régis! Tô com aquela sua dica do gel na mente, muito obrigado! Como vc diz, nos vemos num desses km por ai...em breve.

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  3. Já disse lá no blog do Wlad e repito cá também: foto histórica, dá gosto de ver nela quatro grandes amigos que fiz graças às corridas. Na próxima foto, faço questão de estar junto com vocês, combinado ?

    Parabéns a todos pela participação, ao Ricardo pelo ótimo relato e, cá pra nós, quem é que segura esse japa de vermelho, hein ? Só ele mesmo pra encarar mais 16 Km além da prova. Se bobear, o aquecimento dele pouco antes da maratona vai ser só um trotinho de 21 Km e depois da chegada ele passa reto e ainda corre mais uns 10 Km pra "fazer volume". Eu, hein ! Quero distância desse cara, hehehe ...

    Abraço e boa semana !

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  4. Grande Fábio, fechado a próxima foto! Realmente a corrida tem esse lado social muito forte, de unir as pessoas, o que é por si só um grande barato. É fato, o Léo ta em grande forma. Tomara vocês consigam fazer a maratona no mesmo ritmo, pois um dá suporte ao outro. Estamos em contagem regressiva para a data festiva! Grande abraço e boa semana camarada!

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  5. Oi Ricardo,

    Parabéns por mais uma corrida!

    Por que você não adiciona suporta a RSS no seu blog?

    Facilita a vida dos leitores! :-)

    Abraços,
    Marco Campêlo

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  6. Olá Marco. Obrigado pela visita e pela dica do feed. Adicionei o suporte, mas creio que só ativa na próxima postagem.. abraço;

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  7. O Leo Hacidume realmente estava voando ...

    Um japonês de camisa vermelha passou por mim mais ou menos no KM 9 literalmente voando ...

    Cheguei a pensar em acompanhar para melhorar meu tempo total, mas não era prudente! :-)

    Abs,
    Marco

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  8. Legal, Ricardo!

    Já adicionei o seu blog ao meu bloglines!

    Abs

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  9. Valeu Marco! Vc tem blog tb? Seu perfil não está disponível. t+

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  10. Oi Ricardo,

    tenho não, por enquanto, sou apenas leitor! :-)

    Abs,
    Marco

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  11. Grande Passaro
    Aumentou o tempo em relação ao Adidas Outono.....

    Tb fechei com 2 minutos a mais, culpa do treino da 1/2.

    Mas estamos chegando la, ultimo final de semana com longão e depois a 1/2.... Vamos marcar de largar junto, eu, vce e Alcimar

    A Barbie vai de maratona

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  12. Ricardo,
    Parabéns pelo treino alongado e pela prova !
    Congratulações !
    Grato
    Ass.: Guilherme.

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  13. Renato, o aumento foi proposital, se fosse num ritmo forte, não teria pernas para fazer o treino. Estamos aí nessa empreitada desafiadora.

    Carlos, obrigado pela visita, e parabéns pelo novo clube.

    Guilherme, parabéns tb pelos seus resultados que o fazem sair da Irmandade. Alguma novidade da prova da GAROTO?

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  14. ricardo,

    tua observação foi minha também, mas ainda falta muito...

    os outros colegas que contiuaram treinando e tudo, estão virando próximo ou pouco abaixo dos 4:00m/km.

    mas chegarems lá.

    valeu!

    nadais
    P.S.: caramba por que eu não tomei a pilula azul?
    assinado: neo

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  15. Nadais, parabenizo a sua superação. Tenho acompanhado seu blog e seus feitos vitoriosos. Isso é estímulo para continuarmos na luta. Bola pra frente que vc está bem na fita! Abração

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  16. Meu amigo, o prazer foi todo meu...

    Valeu pela companhia e desculpe por não falar em alguns momentos, mas o calor deu uma destruida...

    Parabéns pela disciplina em finalizar os 8k de treino... eu realmente não estava mais aguentando, inclusive esta semana estou "caido".

    Que venha a meia... vamos juntos nesta.

    Abração

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  17. -------\\\\|/---------
    ------(@@)-------
    -ooO--(_)--Ooo-
    Amigo Ricardo parabéns pelo desafio massacrante que vcs fizeram na ECO RUN eu falei desafio massacrante pq o Wladimir me disse que estava fazendo muito sol e falando em sol observei que vc sofreu com ele, então amigo tem que treinar, treinar e treinar bastante no sol para adaptar ao calor eu faço isso e principalmente no sol de meio dia. Também muito legal o quarteto na foto hein, como disse o Fábio Namiuti na próxima foto vou querer estar junto.
    Amigo Ricardo estou fazendo uma campanha para ajudar um amigo corredor compareça no meu blog e ajude também.
    Um abraço e boas passadas.
    JORGE CERQUEIRA
    www.jmaratona.blogspot.com

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  18. Wladimir, e eu ainda tive o devaneio de dizer que estávamos correndo nas CNTP. Foi um corridaço, valeu mesmo! Onde será o pto de encontro da 1/2?

    Jorge, obrigado pela dica. Na agitação da semana, só consigo treinar a noite. Daí me dei mal, como tantos, no sol. Estaremos juntos no dia 29. Abraços

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  19. Ricardo,

    a corrida foi ótima e melhor ainda tê-los encontrado e conhecido no final e poder fazer parte de um treino com vocês.

    Essa superação desse seu treino será muito importante para uma ótima estréia em meia-maratona, onde a motivação será maior, mas o desgaste também.

    Abraço, continue firme, arrebente na meia e nos veremos lá.

    Paulo.
    http://www.e-corredor.com.br

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  20. Valeu Paulo! Nos vemos lá para mais um dia festivo. abs

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  21. Hoffman, quem lê este blog até acredita que estou com este pique todo!! rs

    Vc deveria ver como eu acabei aquele treino...me arrastando, se tivesse caminhando estaria num ritmo mais rápido do que o trote que eu estava fazendo!!!

    Que calor foi aquele...rs!

    Abração!!

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  22. Grande Léo! Você está bem sim cara!
    O sol estava demais, não sei como vc teve forças para ir além dos 18k que fizemos. Que venha a Maratona! Grande abraço.

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