No último sábado conquistei o nível II no treino de subida. Conquistei não, massacrei a maldita II!!
Como dito no post anterior, graduei um trecho de uma longa subida em IV níveis de dificuldades. Eu não esperava conquistar o II tão rápido, e já iniciei os trabalhos mapeando o III. Dividi o III em 4 etapas, caminhando em dois trechos e correndo em outros dois. Isso depois de ter vencido o I e II.
Como dito no post anterior, graduei um trecho de uma longa subida em IV níveis de dificuldades. Eu não esperava conquistar o II tão rápido, e já iniciei os trabalhos mapeando o III. Dividi o III em 4 etapas, caminhando em dois trechos e correndo em outros dois. Isso depois de ter vencido o I e II.
Pela lama que estava, não conseguimos subir até o IV. Na volta, ao passar pelo II, ainda tive a audácia de subí-lo correndo por mais 2 vezes, em tiro. Isso que é chutar cachorro morto. E ao voltar ao I, retornei e subi até a metade do mesmo em tiro.
Para muitos, pode parecer placebo, mas o gel tomado antes de começar a subir o I fez a diferença com certeza. Nos próximos dois fins de semanas, estarei longe da subida I II III IV, e pretendo fazer treinos longos em Búzios e Niterói, preparando para a meia da Corpore.
O desafio da natação foi afogado pela total falta de treino, e por na véspera da prova ter uma festa da família para ir. Sem chances de encarar o mar depois disso.
As inscrições para a meia das cataratas estão abertas. Tô achando que a crise vai pegar para muitos, inclusive para mim. Vamos aguardar.
Boas corridas!!
Ricardo,
ResponderExcluirVai abandonar os colegas, irmão ? (risos !)
Não faz isso, não !
Estamos indo só por causa de Vossa Senhoria !
(Brincadeira, viu ?)
O Regis sugeriu comemorarmos o seu "niver" em uma prova equidistante, em relação a RJ-SP.
Poderia ser no Vale do Paraíba ?
Domínios do Fábio Namiuti ?
Diz daí, amigo !
Obrigado !
Ass.: Guilherme.
Meu amigo Guilherme! Vamos aguardar. A idéia do Regis é boa. Foz seria o sonho de consumo. Mas se for em Foz, Vitória ficará de fora. Como adoro chocolates...estou no beco da amargura.
ResponderExcluirFala garoto !!! Evolução, evolução, evolução.
ResponderExcluirPô, Hoffmann, eu tô vendendo o cachorro (que nem tenho) pra ir pra Foz ... Se você não for, nós vamos comemorar o quê ? O Independence Day ???
ResponderExcluirSe a sugestão do Regis vingar, eu sugiro a prova do aniversário de Pindamonhangaba, que ainda não está marcada, mas teoricamente seria no dia 12/07. Excelente corrida, a maior do Vale. Duas participações minhas nos últimos anos (só não foram três por uma contusão em 2006), evento permanente do meu calendário.
Parabéns pela conquista do nível II, o cume já é uma realidade palpável.
Abraço !
Fábio Namiuti
http://fabionamiuti.hd1.com.br/
hoffamnn amigo, a ideia foi lançada, devido aos custo altos que tal a sugestão da corrida de pindamonhagaba??meio do camimho RJ - SP, da pra ir mais gente..vamos nessa...por mim ta marcado...abc
ResponderExcluirRicardo parabéns pelas conquistas tá ficando fera em subidas hein, poxa quando vc vai fazer com ACORUJA o treino das paineiras, estamos te aguardando, outra coisa vc falou em crise financeira, para mim também pegou...rsss...
ResponderExcluirUm abraço,
JORGE
Parabéns pelos treinos
ResponderExcluirQuem sabe um dia eu consiga ir a corrida das cataratas deve ser show de bola, mas agora ainda não dá, alias nem a meia da corpore acho que vou conseguir hehehehe
{}´s
PArabéns pelo Blog
Hoffmann, comecei a ler seu post sem ler o anterior e achei que estava lendo algo em outro idioma ... subi o II, depois o I, depois o IV, desci, subi ... fiquei meio perdido (rsrsrs). Depois que lí o post anterior e li novamente este consegui entender melhor.
ResponderExcluirParabéns pela evolução! E como está o Nimbus?
Abraços,
Leandro.
http://corromesmo.blogspot.com
Hoffmann,
ResponderExcluirAdoro subida...
O álbum do Supertramp tinha o título de "Crisis? What crisis?"...
Ahh.. se não fosse a crise..às corridas estariam fritas com nós corredores.
Abraço
Harry
Exato Xampa, estagnar jamais.
ResponderExcluirNamiuti, comemorar o Independence day não terá a menor graça. Por isso já me inscrevi em Foz! Rumo a conquista do III!
Regis, a idéia é muito boa! Vamos amadurecer.
Jorge, nunca calhou de eu estar no RJ qdo rola o treino da ACORUJA. Mas uma hora vai ter que rolar!
Giba, você consegue!! Não é impossível. Estaremos lá!
Leandro, foi proposital, para forçar a ler o post anterior heheh. O Nimbus tá quebrando um galhão!
Harry, tirou do fundo do baú esse supertramp! Salve Obama!
Ricardo:
ResponderExcluirWOW! subidas agora é com você mesmo heim!. como disse o Leandro,mo começo do post também não estava entendendo nada heeeeeeeeeee... aliás voces usam umas girias por ai e eu, coitadinha, estou tão por fora que as vezes tenho que ler os posts 2 vezes. heeeeeeeeeeehhhhhh.. e bom pois vou aprendendo.
Boa sorte nas corridas e bons treinos.
Sandra
Valeu Sandra!! Grande prazer ter você por aqui! Vai re-aprendendo nossas gírias, já que está fora da terrinha a algum tempo.
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