segunda-feira, 23 de junho de 2008

Colocando a meia nos pés: Final

Há dois meses e meio dava início a série de preparação para estreiar na modalidade meia maratona, registrando aqui alguns momentos. Foi um grande desafio para mim, afinal meu currículo é muito humilde, tendo participado de apenas oito provas, sendo cinco delas de 10km. E ao final da preparação digo que é possível! Com dedicação, qualquer um consegue realizar o mesmo.

Esse fim de semana tinha tudo para fechar a série com louvor, realizando o último treino longo de 16km. Engraçado que os amigos corredores não recomendam treino longo nas vésperas da prova, mas todos realizaram treinos longos! Faça o que digo mas não faça o que faço?? Confesso que não estava bem, o corpo estava pesado, e não tinha levado gel nem água. Daí não arrisquei e parei nos 7,5 km.

Essa semana, se a abstinência de endorfina me permitir, ficarei de molho... em contagem regressiva, esperando domingo chegar.

Literalmente, posso dizer que coloquei a meia no pé!

Agradeço a todos que passaram por aqui nesse período, dando forças, dicas, fiz grandes amigos!
Que chegue domingo! Boas corridas!

29 comentários:

  1. Ricardo,

    Os 21 Km são a "maioridade" do corredor. Se você a está atingindo "antes do tempo", é puramente por seus méritos, porque treinou bastante e se preparou para isso. Agora realmente é só descansar e preparar corpo e mente para o desafio, do qual você vai sair certamente feliz e vitorioso.

    O único problema é que você nunca mais vai olhar para uma prova de 10 Km com os mesmos olhos, mas aí vai ser questão de administrar. Correr uma meia maratona é uma sensação deliciosa. Terminá-la então, nem se fala. Pergunte a quem já fez.

    Obrigado por conferir o meu relato da Unimed Run e pelo recado que você deixou lá no livro de visitas. Foi mesmo show de bola fazer duas chegadas num dia só !!!

    Um grande abraço, uma excelente semana "decisiva" e a gente se vê no sábado, ok ?

    Fábio

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  2. Valeu Fábio! Muito obrigado por sua amizade e por suas dicas. Nos encontramos na véspera sim. Até lá.

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  3. Ricardo, a semana da prova, especialmente uma meia maratona deve ser didicada ao descanso ou somente trotes leves na grama não passando de 40 min. lembre-se o que foi feito, foi feito, agora é esperar a largada, não caia na tentação de fazer mais nada, ou corre o risco de estragar a prova. boa prova..Regis

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  4. Ricardo,
    tá chegando a hora. Pronto para o desafio?
    Você e o Wlad marcaram algum ponto de encontro na largada?
    Espero que São Pedro colabore e mantenha essa frente fria aqui pelo Rio até o próximo Domingo! :-)
    Abraços,
    Marco Campêlo

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  5. Ricardo,estarei torcendo por você e estarei aguardando por seu relato.
    Vc se dedicou e colherá os frutos.
    Tenha uma boa semana e uma ótima corrida.

    Fabiana =D

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  6. Grande Régis, suas palavras são sábias, até mesmo proféticas! Vou segurar a ansiedade e não fazer nenhuma barberagem nesses dias. Valeu pela dica do gel!! Irei brindar em sua homenagem qdo mandá-los nos km 9 e 15.

    Marco, estamos prontos para estreiar! Não marcamos o pto de encontro ainda, até mesmo pq acho que as barracas estarão no aterro e não na barra. Mas até sábado rola o post com o pto de encontro. Nos vemos lá, e tomara continue esse tempo!

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  7. Olá Fabiana! Lembra que vc foi citada no início da série?? Todos vocês fazem parte dessa estréia. Não demora será você estreiando tb! Obrigado pela torcida.

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  8. Meu amigo, você colocará esta prova no bolso... parabéns pela sua dedicação e foco no preparo...agora é só relaxar e esperar... estaremos por lá !!!!

    Abraços e só treinos leves até domingo.

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    -ooO--(_)--Ooo-
    Amigo Ricardo faço de minhas palavras as mesmas que o nosso amigo Fábio Namiuti lhe disse. Quanto ao que vc disse que vários amigos corredores seus fizeram um longao a uma semana da maratona e que o recomendado é não fazer e inclusive eu também fiz um de 28km. Mais amigo eu falo por mim que já vou fazer a minha 8ª maratona eu fiz pq já estou experiente e essa maratona do RJ vai servir de treino para eu fazer a ultra maratona de 50km de FRIBURGO no mes que vem e também acredito que os outros amigos fizeram é que também já estão experientes nisso também. Então amigo faça treinos leves nessa semana, se alimente bem, descanse bem, se hidrate bem e nada de ociosidade fique calmo que tudo dará certo. Vou torcer para que de tudo certo na sua 1ª meia maratona. E já que vc vai fazer a sua primeira meia não esqueça de passar na barraca da acoruja no final hein.
    Boa semana e boas passadas.
    JORGE CERQUEIRA
    www.jmaratona.blogspot.com

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  10. Ricardo,

    amigo, você está pronto!!!!

    Tenho certeza que esta será A CORRIDA durante alguns meses, e inesquecível durante vários anos, para não dizer por toda a vida.

    Vejo você completando com bastante tranquilidade e satisfação. Mentalize bastante todo o percurso, a sua chegada, a vitória.

    Estarei lá para vivenciar com você e outros amigos este grande momento, e me sinto desde já um privilegiado em poder compartilhar desta poderosa energia com pessoas que amam a corrida, os esportes e a saúde tanto ou mais que eu.

    Um grande abraço e espero encontrar o pessoal na véspera, antes, durante e depois da corrida!

    Paulo Massa
    http://www.e-corredor.com.br

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  11. Hoffman, vamos marcar com a galera no sábado?

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  12. Wlad, valeu pela força! Estaremos lá. Sabe se vai rolar tenda de ACORUJA na barra, ou apenas no aterro?

    Jorge, muito obrigado pelas dicas, você é O cara. Sucesso na maratona e nessa Ultra que é pauleira! Nos vemos na tenda pós-prova, até lá!

    Paulo, pelas e sábias palavras! Será um grande prazer compartilhar toda essa boa energia. Valeu mesmo!

    Leo, vamos marcar um almoço no sábado com essa turma toda! Eu vou retirar o kit no sábado, e pretendo conferir a expo no CCBB dos 100 anos da imigração japa. Se tiver guias japas comigo (voce, Namiuti) será sensacional! Vamos acertar esse pré-evento.

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  13. Ricardo,
    Daqui só emanamos vibrações positivas para você e os colegas que percorrerão a Meia ou Maratona aí do RJ.
    Boa sorte, curta o momento e diverta-se muito !
    Obrigado,
    Ass.: Guilherme.

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  14. Valeu meu amigo Guilherme! Tenho certeza que o próximo a debutar nessa distância será vc. Abraços

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  15. Grande Passaro
    Ficou maneiro o ultimo texto. Fiz 3 longos de 15K e 2 corridas de 10K e acredito que estou pronto, vou na raça.

    Ja acertou a parada do taxi com o Alcimar ?

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  16. Renatão, vc é rubro-negro! Raça, amor e paixão...estamos nessa. Tá fechado com Alcimar, marcamos na globo.

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  17. Aí, Ricardo:
    Vai com tudo! Olha, agora quem vai perder esta sou eu! Rsrs. Pois é, quem sabe, no ano que ve eu vá! Boa sorte a todos! E curtam o evento da imigração por mim!
    E muito obrigada pelas palavras no meu post! E força total na meia!

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  18. Muito obrigado Mayumi! Pq ano que vem?? Se programe para a próxima meia internacional (12 de outubro). Tem seus defeitos organizacionais, mas o percurso será o mesmo...como diz o ministro: "O rio de janeiro continua lindo". Pena vc não ser nossa guia no evento, pois não vou entender nada daqueles hierogrifos japoneses rsrsrs

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  19. Ola Ricardo.

    Agradeço a sua dica e graças a ela (opnião igualmente ao do Regis) fiz minha inscrição p/ os 5km.

    Desejo boa sorte p/ vc na sua meia maratona.

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  20. Legal Ana! Parabéns!! Obrigado pelas boas vibrações. Igualmente desejo sucesso no seu debut nas corridas de rua, e aguardamos o relato da experiência.

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  21. Olá!

    Só para lembrar que as inscrições para a corrida Nike+ Human Race 10k já estão abertas através do site http://tinyurl.com/3htn6m ! Fizemos um post especial com algumas informações: http://www.nike10k.com.br/blog/2008/06/25/abertas-as-inscricoes-para-nike-human-race-10k/

    A data da prova é 31 de agosto. Nos vemos lá!
    Rachel Juraski, Nike Blogger

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  22. Caro, Ricardo!

    O meu amigo está mais que pronto para a meia maratona, tem a experiencia adquirida nas corridas de 10 km.

    Manter um ritmo certo( o seu ritmo)ao longo da corrida é o segredo, o resto é deixar ir o corpo a curtir a passagem dos kms.

    E a partir de domingo, nada na sua vida de atleta será como dantes!

    Abraço

    José Capela

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  23. Oi, Ricardo!
    Estarei aí no final de semana. E vamos para os 21k!!! Você vai adorar. Eu farei a prova sem pensar em tempo, pois não treinei para ela. Vamos ver o que vai dar.
    Beijo
    Yara

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  24. Hoffmann, faz uma forcinha pra estar no sábado lá no Sindicato!!!

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  25. Rachel, é muita gente nessa corrida.. Estou fora dessa.

    José Capela, sábia dica, muito obrigado. Você é O cara nessa distância.

    Yara!! Q legal vc vir pra cá! Nos vemos no domingo!

    Leo, vou tentar!! Mas com criança pequena em casa vai ser dificil...se a familia topar ir junto...

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  26. Ricardo,

    Vê se dá um jeito de ir sim, amigo, sua presença é muito importante pra gente. Pode levar a família toda, são todos nossos convidados também.

    Vai ser, como definiu o nosso amigo Jorge Maratonista, um encontro histórico. Se a Yara aparecer por lá também, vai virar até matéria da Contra Relógio do mês que vem, olha só ...

    Abraço !

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  27. Fábio, vou me esforçar para chegar lá!!

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  28. Ricardo estamos todos neste barco..
    até domingo na largada..
    e boa sorte..
    Pense que ao chegar ao Leblon alí começa a festa...

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  29. Oi Marcela, valeu a força! Estamos juntos nessa festa.Até

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Obrigado por deixar aqui seu comentário. Boas corridas!!