domingo, 10 de agosto de 2008

Ladeiras again

Estou em ritmo de cruzeiro aqui no blog...

Nesse fim de semana fiz um treino longo de respeito. Não pela distância, mas pela dificuldade.

Muitos não gostam de ladeiras. Eu adoro... para mim, o treino mais difícil são os intervalados. Na semana que passou realizei um deles, mas não tive oportunidade de relatar aqui...águas passadas.

Tinha tempo que não subia para cachoeira dos bagres, onde me preparei para encarar a primeira meia maratona. Não resisti ao convite de meu sogro, e no sábado estávamos lá encarando as cordilheiras. No trecho mais difícil, onde é necessário ligar a tração para subir, quase usei a marcha reversa, tentando realizar a experiência narrada pelo Hideaki no blog da Mayumi. Resolvi não usar mão do precioso recurso...oportunidades não faltarão, pois descobrimos caminhos alternativos mais difíceis ainda que serão explorados daqui a duas semanas.

No trecho onde sempre peço arrego, e faço um pit stop para descançar, após retomar o fôlego, fiz 3 tiros de 100 m em ladeira com uma inclinação respeitável... subia a pirambeira e descia colocando os bofes pra fora. Após o último tiro, subimos em caminhada até uma bica natural para matarmos a sede. O retorno foi tranquilo, afinal, para baixo, o santo ajuda.

Total de 14km percorridos de boas corridas!!

PS: Estou de volta a minha cidade natal. Espero conseguir treinar essa semana e postar a experiência do re-encontro.

17 comentários:

  1. ---------\\\\|/---------
    --------(@@)-------
    -o--oO--(_)--Ooo-
    Amigo Ricardo, obrigado pela msg do dia dos pais, também espero que vc teve também um ótimo dia dos pais. Bom amigo obrigado também pelas palavras de forças, mais ficamos triste sim quando quebramos, mais o negócio é não olhar para o que aconteceu e bola para frente. Quanto ao relato do seu treino, vc fizeste um ótimo treino hein, Parabéns se for correr e Meia do RJ, a Av. Niemayer em São Conrado será moleza para vc meu amigo.
    Ótima semana e seja bem vindo a nossa terra natal.
    Um abraço e boas passadas.
    JORGE
    www.jmaratona.blogspot.com

    ResponderExcluir
  2. Parabéns por esse ótimo treino-natureba, meu amigo Ricardo !

    E que você faça também outros excelentes treinos nessa volta ao lar.

    Notícias da caravana do chocolate ???

    Abraço e boa semana !

    Fábio

    ResponderExcluir
  3. Ricardo,
    Lhe admiro por apreciar treinos "montanhisticos", por assim dizer.
    Eu odeio ! (risos !)
    Parabéns pelo treino e por sua disposição exemplar !
    Valeu !
    Reforçando o que o Fábio postou: novidades sobre a rota do Cacau ?
    Obrigado !
    Ass.: Guilherme.

    ResponderExcluir
  4. Ricardo somos dois que gostamos das ladeiras acima !!! Alias para gostar de correr e ainda manis com subida tem que ser meio louco .... então somos loucos por corrida !!!

    ResponderExcluir
  5. Hoffmann, o ímã da Liberdade já está aqui...abs!! (domingo agora?)

    ResponderExcluir
  6. Jorge, obrigado pela visita e pelas boas vindas. Bola pra frente! A Niemayer subiremos andando...é tanta gente naquele trecho que nem dá para correr. Boa semana!

    Fábio, esse lugar natureba é realmente fantástico...vale a pena o esforço. Sempre bom voltar ao lar, não vejo a hora de rodar uns kms. Qto ao Wonka, tudo como dantes..fique tranquilo que vai dar tudo certo. Princesa Lea que aguarde os padwans que chegarão para comer rsrs.

    Ex-panga, ainda sem novidades sobre a rota...torço para que consiga ir ao shangri-la nessa semana...eu voltei a selva de pedra que adoro tb.

    Eduardo, toda razão!! Acho que somos minoria absoluta. Mas somos felizes! Abração

    ResponderExcluir
  7. Fala LEO!!! valeu pela lembrança!!Sim, domingo!! t+

    ResponderExcluir
  8. Valente guerreiro e montanhista...

    realmente ladeira não é o meu forte.. prefiro os treinos de tiro. rssss

    Agora que estas de volta, temos que marcar um treino com o grupo.

    Grande abraço e até domingo.

    ResponderExcluir
  9. Fala Wlad, vamos marcar esse treino com certeza. De preferência SUBINDO (rsrs) as paineiras, que ainda não conheço. Até lá

    ResponderExcluir
  10. Olá Ricardo

    o bolg pode estar em velocidade de cruzeiro mas você parece estar na força máxima, continuação...
    Espero que tenha passsado um bom dia de pai.
    Um abraço.

    ResponderExcluir
  11. Valeu António! Foi o melhor dias dos pais!! (só passei por dois rsrs). Abração

    ResponderExcluir
  12. Oi, Ricardo:
    Parabéns pelo treino nas ladeiras! Quer dizer que vc quase foi de ré?! Rsrs. Pensei que eu tivesse delirando quando resolvi ir de costas naquela ladeira... fora o mico que paguei quando o cara disse que estava esperando um amigo! Kkk. Mas um dia ainda aprendo a correr de ré! Rs.

    ResponderExcluir
  13. Você e seus micos né Mayumi! Mas vou treinar a técnica sim...é uma excelente carta na manga. valeu!

    ResponderExcluir
  14. Viva, Ricardo
    Foi o "guarda-louça da vovó" postado no blogue do amigo António Almeida, que me fez vir aqui a este seu espaço que é excelente. Já está nos meus favoritos.
    Vou procurar mais sobre o autor.
    Abraço.
    FA

    ResponderExcluir
  15. Fernando, grande prazer tê-lo por aqui. Apareça mais vezes. Legal que gostou dos pratos da vovó! E boas corridas!!

    ResponderExcluir
  16. Valeu Hoffmann,

    welcome back!

    Até domingo na Adidas!

    Abraço,

    Paulo Massa
    http://www.e-corredor.com.br

    ResponderExcluir
  17. Valeu Paulo, até lá!! E com quebra de records hein!!

    ResponderExcluir

Obrigado por deixar aqui seu comentário. Boas corridas!!